deidara a écrit:la recette = beaucoup de travail sans relâche, patience, régulier, passionné...
deidara a écrit:[youtube]c8MfdFotN9U&feature=channel_video_title[/youtube]
Voilà , la dernière fois je vous avez dis que j'avais un truc secret assez "dur",lol, sans commentaire...
Et bien c'est ça, j'ai hâte de progresser dessus, c'est loin d'être parfait!
Qu'est-ce que t'en pense Mathieu???
deidara a écrit:momoo a écrit:Comment je fonctionne pour la diète:
Matin: je mange soit "des pains au lait avec confiture à la fraise" ou alors "des céréales aux flocons d'avoine", je n'oublie pas de déjeuner, c'est primordial, mdr.
Midi: je mange équilibré, c'est à dire, viande, légume, féculent, produit laitier...
Soir: la même chose que le midi.
deidara a écrit:Mais tu aurais pensé à quoi comme source de protéine au petit déjeuner?
Manu a écrit:deidara a écrit:Mais tu aurais pensé à quoi comme source de protéine au petit déjeuner?
Fromage blanc, oeufs, ...
Beaucoup de sportifs consomment une source de prot le matin mais si tu n'en éprouve pas le besoin, rien ne t'y obliges, c'était juste une simple constatation.
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