Andclone: Tu m'étonne la boxe c'est vachement cardio...
Oui nous sommes très loin
très très loin... Et t'inquiète pour DBZ, je suis un fan depuis tout petit (depuis l'année 1996), j'ai toutes les VHS de DB (153 episodes = 40 cassettes), DBZ (291 episodes = 72 cassettes), DBGT (64 episodes = 16 cassettes), puis les inédits et les films.
PS: je n'aime pas trop les GT, en plus de ça, ce n'est pas Akira TORIYAMA qui l'a réalisé.
Aujourd'hui jeudi 9 juin 2011 179ème séance consécutive
Le matin Pectoraux/Triceps:
DC
8x110kg (aidé à la 9ème rep), 11x100kg.
Etirements
L'après midi Cardio:
Intermittent sur piste, 3 blocs de (30/30)
1er et 2ème bloc = 6x(30sec pour 160m + 30sec de repos)
3ème bloc = 4x(30sec pour 160m + 30sec de repos) et 2x(30sec pour 150m + 30sec de repos)
3min de repos entre chaque bloc.
Bien sûr à chaque fin de bloc, je ne fais pas les 30sec de pauses, juste après ma dernière course de chaque bloc je mets le chrono pour 3min.
J'ai ralenti à la fin car j'ai cru que j'allais vomir mon repas du midi (enfin plutot 12h45), j'ai mangé entre 15 et 20 nuggets + des lentilles + des haricots verts + escalope de dinde, j'avais faim aussi,lol.
L'après midi je me suis étiré et auto-massé.