Rudy a écrit:Ce qui est assez dingue, je trouve, c'est le fait que tu gardes/gagnes (je sais pas), ta masse musculaire avec si peu de "muscu" et autant de cardio
Parce que tu as vraiment un super physique la !
deidara a écrit:Mathieu: yes mec, mais ne t'attend pas à voir un super niveau de ma part, attention à Elsabre, il doit pas être mauvais!!! D'ailleurs je ne connais personne donc je préfère rester discret...
Morgan: Alors si tu veux, tu peux bosser ton grip simplement en prenant la barre en pro pro (en dehors de tes entraînements soulevé de terre), tu pose la barre à hauteur que tu puisse la prendre sans t'épuiser au niveau des cuisses (simplement la poigne), pense au pro pro.
Sinon il y a Rolling thunder, ou les grippers, moi en ce moment je fais ça tous les 4 jours, je trouve que c'est bien pour récupérer...
Sinon entraînes toi aussi sur des barres plus épaisses (c'est un peu plus rare, au pire tu vois les axle barre, c'est pas donné aussi...) ou tu ajoutes un truc qui augmente la circonférence de la barre), ça va te permettre de pouvoir porter plus lourd (sans utiliser de sangles)
Voilà , je n'ai que ça en conseil, désolé.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités