amo02 a écrit:merci des explications, yen a pas mal qui devait se poser des questions
le terre en longues faudrait que je tente un jour!
Poop'S a écrit:Merci et franchement tu explique bien.
Encore merci pour ce beau pavé d'explications ^^
Poop'S a écrit:Ton squat à du être interminable..... ^^
Sinon pour le dos je dirais que oui en cherchant la contraction forcément les perfs baissent..m'enfin toutes les raison que tu a donné peuvent êtres valables
Je ne te connais pas asser pour savoir ce qui rend tes perfs ainsi mais c'est vrai que quand je vois les tractions je me dis que tu devrai réussir à en faire plus
Après de mon coté il est vrai que j'ai bossé les tractions comme exo princimal pour le dos (avant de me mettre au sdt) mais quand je vois les niveau des gens ici je me dis que tout le monde peut faire au moins comme moi c'est-à -dire 4*10*PDC lol
deidara a écrit:A plus ma poule
deidara a écrit:J'espère que la semaine prochaine je passerais 200kg au SDT, je pense qu'avec la concentration ça peut passer..
deidara a écrit:Pour les tractions j'essayerais en prise un peu moins écarté! je pense dépasser les 10 aisément.
Ce soir SDT/squat avant et biceps.
Oui pour le grip j'ai envie d'être certifié Coc#3 :super_lol:
tonino's a écrit::lol: l'innocence,la jeunesseBruno a écrit:je te mp
retire vite ton numero du forum !
t ouf de laisser un num comme ca lol
lol
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