par Deidara le 02/12/2011 23h09
Andclone: Ah, la nourriture, je suis un gourmand, et quand j'ai envie de me faire plaisir, et bien je mange tout en pensant que je vais me déchirer la gueule à l'entraînement, de toute façon je ne conçois pas ma vie sans le sport!!!
Quand je suis dans le sport, je suis libre, et c'est pour ça, que par moment (je risque de vous faire peur), je me prends un Mc do, un kebab... de toute façon il nous faut de l'energie pour s'entraîner, et c'est suivant comment on s'entraîne, avec quelle intensité, que le corps réagit différemment...
Je cite un exemple tout bête:
si une personne court à une vitesse modérée pendant 1h (à la même vitesse), le corps va s'habituer, et arrivera à se débrouiller pour tenir l'heure, plus de résistances au niveau musculaire, mais ceci à ses limites...
Si une personne court en intermittent par exemple, c'est à dire prenons simplement le 30/30, donc 30" où celà va être intense, et 30" de retour au calme, là le corps va se prendre une claque, et va devoir s'adapter, donc il va devoir retirer un poids pour mieux courir, car sinon il ne pourra pas du tout tenir, hors pour le cas n°1, il peut très bien se débrouiller à vitesse modérée.
D'ailleurs, on a jamais vu de champions au Crossfit qui soient "gras", étant donné que c'est vraiment cardio, donc le plus important réside dans la qualité de l'entraînement!
Désolé Andclone, j'ai pas pris de photo de ma nourriture, lol... Je mange comme Monsieur et madame tout le monde...
Mathieu: Yeah mon pote de formation (je dirai "Ami" d'ailleurs), j'étais vraiment MDR quand j'ai lu ton message concernant le manga, tu es trop fort!!!
Oui comme l'annonce Mathieu, je suis vraiment pas du tout un spécialiste de l'alimentation, en gros je mange quand mon cerveau demande de l'energie à mon corps...
Et c'est vraiment aléatoire, j'essaie d'être équilibré, bon ce soir, ce n'étais pas le cas, je suis rentré, et j'ai éclaté le frigo = Pizza + pâtes + flocons d'avoines, ainsi j'ai bu du jus de banane... (j'avais faim) =)
Je le redis, je n'ai jamais pris un seul pot de protéine, simplement je la trouve dans la nourriture de base (aliments solides), donc ça peut aussi motiver beaucoup de gens sur le forum, car beaucoup pensent qu'ils n'auront jamais de résultat sans consommer des protéines en poudre... donc j'en suis la preuve sans vouloir être prétentieux!
Le plus important = l'entraînement, car si vous mangez correctement déjà , de façon équilibré, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas, enfin après c'est ma façon de voir les choses, nous avons été habitué à consommer des ingrédients (solides), donc moi, je me dis que nous avons des dents, ce n'est pas pour faire que des smiles, mais pour macher la nourriture, en plus de ça, il y a aussi la gravité de la poudre dans l'estomac qui sera différente que la nourriture dite "solide"...
Ce n'est que mon humble avis!
Merci poulette pour l'intervention!
Fl@v: Super, c'est cool, merci mec!
Low: Wow, encore un très bon commentaire qui fait plaisir à lire (j'en ai besoin en ce moment, lol), Merci mec!
Elsabre: Je vais me répéter, désolé, merci encore pour l'intervention Elsabre, merci, le plus dur sera de garder ce physique le plus longtemps dans ma vie!!!
Momoo: Merci Momoo, j'ai changé depuis peu, je travaille sur 2 séries par groupe musculaire, mais je n'irai pas plus loin, car j'ai lu des articles que faire trop de séries n'est pas bon pour le corps, notamment le fait que le corps sécrète naturellement de la cortisone, hors on sait très bien que ce n'est pas très bon pour le corps (sur le plan articulaire, osseux, oculaire...), donc je vise ainsi le plan santé =)
Merci beaucoup mec!
Attila: Mouahaha le strip, oui j'ai accepté =)
Très sympa ton commentaire, merci à toi!
Manu: Les senzus^^, ma fierté me l'interdirait, MDR...
Fabien: J'ai le sourire en lisant le com... Merci pour les avant-bras, oui gripper, rolling thunder, soulevé de terre, traction... je mange encore de tout ça!!! Merci.
Morgan: Ahah, pour le strip, mon pote a pris un masque blanc, je vais taper une barre demain soir, les meufs vont me regarder, le pire ce sera leurs mecs...
Merci
Et bien, lorsque j'ai ouvert SP, ça m'a fait très plaisir de lire tout ces commentaires, merci d'avoir confiance en moi les gens, allez je vous motive, et j'essaierai de progresser encore!!! ahahaha