Attila: Merci
Oui pronation normal, je commence à m'habituer sur cette prise, c'est sympa en fin de compte
Chris J.: ma poule je parlais d'échec dans le sens où je foirais mes séances (comme quoi nous passons tous parfois ou souvent par des séances merdiques pour arriver à de bons résultats)
Personnellement, je trouve que donner son maximum lors d'une série est "top", bien sûr il faut savoir doser le nombre de séries, car on arrive très vite en surentraînement sur ce genre de tactique !!! Et la plupart des gens ne savent pas tellement s'arrêter à temps... (ils font 2 ou 3 séries de trop, et je suis gentil encore...), c'est ce qui conduit généralement à la blessure, et donc à l'arrêt, moi je ne m'arrête JAMAIS, plus de 600 séances consécutives actuellement, pourtant pas de blessure !
Oh bah ça fait plaisir, merci pour le commentaire au sujet de la technique
Oui je sais bien que je peux porter plus lourd mais je vais t'expliquer le pourquoi du comment !!!
J'ai remarqué qu'une douleur apparaissait lors de mes séances SDT en prise inversée, elle se localisait dans la partie supérieure de mon trapèze (côté où je tenais la barre en supination), au début ça restait 1 ou 2 jours, puis c'est arrivé d'avoir une sorte de contracture pendant une semaine, aie aie aie...
J'ai donc laissé du temps, puis j'ai repris, et hop ça revenait, comme à son habitude ça tirait toujours le côté "supination", donc maintenant je vois la pratique de mon sport sur un côté "santé", et je préfère garder un équilibre sur mon corps, ne pas lui laisser de traumatismes (pas la même pression éxercée sur les trapèzes lorsque nous sommes en prise inversée, gros déséquilibre, surtout au long terme).
Car tout ça, on le sait bien, plus tard on paiera la note, je suis jeune (24 ans), j'ai pas envie qu'à 35/40 ans je dois complétement ralentir le sport.
En plus de ça, le facteur limitant étant ma poigne, et non mon dos, donc encore un argument de plus sur le plan santé à ce sujet, voilà , tu as ma réponse, je préfère garder ce rythme le plus longtemps possible dans ma vie...
Merci d'avoir commenté Chris, car j'attendais effectivement une question concernant ce sujet.