Hersovyac: Merci, j'espère oui, ça me permettra de mieux apporter de connexions nerveuses, à partir d'un certain niveau il faut essayer de toucher les petits paramètres (technique, pliométrie, proprioception...) pour pouvoir progresser...
Steinhoff: le DMD sans rebond est horrible, c'est hard mais au moins il n'y a pas de triche sur l'élan
Yeah, ça m'a remotivé la deuxième série !!!
Andclone: Moi c'est également mon cas, j'ai moins de temps qu'avant, donc là j'y vais rapidement, c'est la raison pour laquelle je poste moins de commentaires sur les autres topics (même si je regarde mes collègues)
Oui toujours sur la même façon de travailler, c'est à dire: séances moins quantitative, et aller à l'essentiel directement, ça me permet de garder mon energie, si je veux faire du sport tous les jours, il faut bien que je joue avec ça
Ce qui pompe surtout, c'est le fait d'enchaîner plusieurs cours collectifs... Et surtout les mouvements dynamiques répétés plusieurs fois, notamment les contres temps... Aie aie aie, suivant les bpm de la musique...
Antoine G.: Merci Antoine.
Johnny Davidz: Salut, il n'y a pas de raison que ça engendre de problème aux coudes, sachant:
<>Si tu es bien échauffé (ce qui est mon cas, étant donné que je fais ça après mon travail),
<>La charge est légère, donc pas trop de tension sur les articulations, c'est pas comme si j'avais + 100kg,
<>Très peu répété, c'est à dire que je fais ça tous les 4 jours, juste 3 séries de 3 répétitions, c'est vraiment rien, ce qui est dangereux c'est d'être assis à la caisse d'un super marché 8h par jour toute la semaine, pendant toute sa vie...
<>C'est d'ailleurs moins dangereux que des séances comme: lancer de javelot, lancer de poids, les impacts au tennis, les coups de poings dans "le vide" (si l'adversaire esquive) à la boxe, volley ball (le smash)...
Donc pour moi (après ce n'est pas moi qui ai fait le monde, lol) ce n'est pas mauvais.
Attila: Si tu commences à taper dans l'intermédiaire et même le confirmé, là ça devient plus difficile en terme d'impact(s), étant donné qu'ils sont nombreux ses pas là ... durant une heure on ne sent pas cette sensation, mais notre corps lui l'encaisse... mais il est vrai, tu as raison, le fait de parler, de donner des explications, de visualiser les personnes, tout ça en même temps de bouger, ça demande pas mal d'energies, notamment psychique.
J'ai emmené ça en 3 parties
tranquillement pendant 45', et ensuite avec les adhérentes, on a enchaîné sur les 3 parties en mixant la partie 1 (32 temps) + la partie 2 (16 temps) + la partie 3 (32 temps), sur la vidéo ça donne donc 1 (Gauche) + 2 (Droite) + 3 (Gauche) + 1 (Droite) + 2 (Gauche) + 3 (Droite).
Et bien c'est gentil, je te remercie ^^
Bonne nuit à tout le monde