Antoine G. a écrit:75 au DM assis, je trouve ça pas si mal
Poop'S a écrit:Yop!! Pour ton probleme DNS ouais j'avais ce souci avant!! ça me déconnectait pendant un court instant des fois plus puis la connec revenait toujours....
Maintenant que je cherche à savoir pourquoi ma connec ne fait plus ça je ne vois que mon changement de livebox....
deidara a écrit:La différence entre lourd et relativement lourd!
relativement Lourd = 75% de son maxi
Lourd=Supérieur à 80% de son maxi
J'avoue le léger c'est bon pour perdre et pour le cardio.
amo02 a écrit:deidara a écrit:La différence entre lourd et relativement lourd!
relativement Lourd = 75% de son maxi
Lourd=Supérieur à 80% de son maxi
J'avoue le léger c'est bon pour perdre et pour le cardio.
merci de l'explication
C'est quoi les poignées que tu utilises?
deidara a écrit:amo02 a écrit:deidara a écrit:La différence entre lourd et relativement lourd!
relativement Lourd = 75% de son maxi
Lourd=Supérieur à 80% de son maxi
J'avoue le léger c'est bon pour perdre et pour le cardio.
merci de l'explication
C'est quoi les poignées que tu utilises?
De rien mec!
Les poignées, sont faites maison, c'est juste pour enrouler (barre ou haltère) et ça permet de travailler plus la poigne, car la circonférence de la barre change, donc c'est plus difficile car il faut aussi mettre de la force dans la poigne, ça me permettra peut-être de fermer ce Coc#3 un jour...
Essaye,c'est sympa, en plus tu est obligé de porter moins lourd car c'est plus difficile, et donc ça te permet de corriger certains mouvements, et donc d'éviter les blessures.
Poop'S a écrit:Sujet atteint de Troubles obsetionnels compulsif en crise de la poigne.......
deidara a écrit:Antoine G. a écrit:75 au DM assis, je trouve ça pas si mal
Merci, comment bosser la force sur ce mouvement?? en série de 5 c'est bien??
Antoine G. a écrit:Dommage pour le terre.
T'aurais peut-être dû faire 1à 200 avant les 210 non ?
deidara a écrit:Antoine G. a écrit:Dommage pour le terre.
T'aurais peut-être dû faire 1à 200 avant les 210 non ?
Nan je pense que ça m'aurais fatigué, tanpis pour moi, je n'ai plus qu'à m'entraîner en série de 5.
Je suis quand même content car j'étais à la moitié du mouvement au 210kg, après j'ai dù lacher la barre
par contre après j'avais pu de force pour le squat
Oui bodyman, j'avais vu, c'est un crack du DM
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