mymybodyman a écrit:salut mec même prénom et à peu près les mêmes perfs au trois mouvement sa me fait déliré
Yes, lol pas mal
T'inquiète je suis derrière mec, te relache surtout pas
A + Jérém
Sacrées perfs
mymybodyman a écrit:salut mec même prénom et à peu près les mêmes perfs au trois mouvement sa me fait déliré
Poop'S a écrit:mymybodyman est ce que tu fais la poigne comme deidara hein???
Sinon deidara j'ai bien compris pour ta fibre lente et ton travail aérobic ! perso je suis normalement destiné pour cette fibre donc même en faisant de la force je conserve beaucoup d'endurance
Mais je m'imagine bien la difficultée du body pump!!! perso j'ai essayé le body combat et c'est le défouloir! tu met des coups dans le vent pendant une heure mais quel bonheur ^^
Antoine G. a écrit:Pourquoi pro-pro au SDT ?
Rien à battre, tu gazes les gens derrière
mymybodyman a écrit:salut jeremy je bosse a 85% en serie de 5 dernierement j'ai fais 5@50 5@70 5@90 5@110 3@5@130 mon max 152.5
amo02 a écrit:Poop'S a écrit:Hey deidara t'es arrivé endormi à la salle??
Parce que exploser après avior fais je ne sais combien de séries.....où alors avant tu poussais pas?? ^^
De toute façon ton couché est quand même hors du commun!! (je voue un culte à tout ceux qjui bench lourd llol)
Perso avec mon PDC si un jour j'arrive à taper 10 rép à 100.....je serais fort ^^
le temps de chauffer la motivation ptet
deidara a écrit:Ah et ensuite vers 20h30, avec mon pote, nous sommes allés tester le luc léger, je suis monté au pallier 7.
Je tiens à dire que les cuisses sont mortes après ça, le cardio ça va.
Mais pour les cuisses, je crois savoir pourquoi je souffre autant, je le fais sur du faux plat, ça descend légèrement les 20 premiers mètres, puis pour revenir il faut les monter les 20 mètres, donc ça doit être ça
Je suis prêt pour demain au squat
deidara a écrit:amo02 a écrit:Poop'S a écrit:Hey deidara t'es arrivé endormi à la salle??
Parce que exploser après avior fais je ne sais combien de séries.....où alors avant tu poussais pas?? ^^
De toute façon ton couché est quand même hors du commun!! (je voue un culte à tout ceux qjui bench lourd llol)
Perso avec mon PDC si un jour j'arrive à taper 10 rép à 100.....je serais fort ^^
le temps de chauffer la motivation ptet
Peut-être
Je sais pas ce que j'avais, et en ce moment je suis pris du nez, c'est un petit détail
amo02 a écrit:deidara a écrit:Ah et ensuite vers 20h30, avec mon pote, nous sommes allés tester le luc léger, je suis monté au pallier 7.
Je tiens à dire que les cuisses sont mortes après ça, le cardio ça va.
Mais pour les cuisses, je crois savoir pourquoi je souffre autant, je le fais sur du faux plat, ça descend légèrement les 20 premiers mètres, puis pour revenir il faut les monter les 20 mètres, donc ça doit être ça
Je suis prêt pour demain au squat
le léger c'est vraiment le bloc quI fait endurance et rapidité, je trouve ça cool comme effort en complément
tu le fais comme ça ? ou pour d'autres raisons?
malade de faire le léger avant le jour squat
Antoine G. a écrit:Tu vas acheter quoi comme chaussures ?
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