deidara a écrit:Pour demain et vendredi les pecs, j'ai bien réfléchis et je vais tester le 5*5x85% d'ôù normalement il est impossible de finir les 5 séries à 5 rep. les 2 premières je pense en faire 5 mais après ca va être la cata...
deidara a écrit:Exactement Bruno!
Dis moi, j'ai vu dans un livre qu'il fallait environ 10 semaines de repos par an, pour toi, cela te semble bien?
deidara a écrit:Dsl un problème avec internet!
Bonne année à tous! whououou....
Oui pour la ceinture je suis ok
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