Impaled_-l- a écrit:Ma fiancée : rôle important, elle me supporte à fond et m'aide "si t'as pas d'abdos, on fait plus rien au lit" ça motive quoi
Impaled_-l- a écrit:Les abdos : effectivement faut en bouffer, encore et encore.
Impaled_-l- a écrit: salade d'endive au thon et oeufs : ça cale vraiment bien
- tomates fraîches avec sardine à l'escabèche : parfait le soir, ça me cale vraiment bien
Gilles Boid a écrit:vous avez une idée de combien ça fait en gr?
Gilles Boid a écrit:pour revenir au café , j'ai que des dosettes chez moi de nescafé corsé intense(j'en ai a volonté) qui correspondent pour haque dosette a une tasse de café et il n'y a pas écrit ce que ça représente en gramme, vous avez une idée de combien ça fait en gr?
merci
François P. a écrit:Merci de nous faire c'est petit résumé Impala!
T'as vraiment bcp évolué ta une pratique bien plus sereine et tu dois sentir que ça te fait du bien!
Il faut avoir confiance dans ce qu'on fait aussi, parce qu'au régime en plus d'être faible, les muscles sont plat, le gras ressort bien, on se sent flasque et c'est chiant de se sentir fatigué.
TourneBoules a écrit:J'essayerais de faire un topo moi aussi à la fin, mais ça se rapproche beaucoup de toi.
Ink-Pact a écrit:Si je devais mettre mon grain de sel je dirais que tout se passe dans la tête.
Un régime ça ne dure pas 2 semaines à l'arrache avec deux trois écarts de temps en temps, il faut donc avoir la volonté de le faire sérieusement, ne pas baisser les bras parce qu'on se sent faible, ne pas se laisser tenter par les sollicitations extérieurs.
Il faut avoir confiance dans ce qu'on fait aussi, parce qu'au régime en plus d'être faible, les muscles sont plat, le gras ressort bien, on se sent flasque et c'est chiant de se sentir fatigué.
Et la ça me fait bizarre de me sentir frêle et faible, je pensais avoir beaucoup plus de muscle que ça sous mon gras.... sans parler des perfs, avant le régime 4*2*114 au DC cette semaine un pénible 4*2*90...
François P. a écrit:Et en racisme, t'as un peu perdu aussi?
(je déconne hein, j'ai perso jamais pensé ça en te lisant)
François P. a écrit:Et en racisme, t'as un peu perdu aussi?
(je déconne hein, j'ai perso jamais pensé ça en te lisant)
body666 a écrit:balaises les mecs de ta salle Impaled
Patrice N. a écrit:Fallait pas le dire pour mes perfs au curl... ça me gêne
J'atteste en tout cas que M. Impaled est bien motivé et dégraisse comme il faut. La masse commence à prendre forme tel une statut grecque sortant petit à petit de sa gangue informe de marbre ...
Les perf on s'en fout pour l'instant, ce qui compte c'est la sensation et la congestion !
Impaled_-l- a écrit:Bref y'avait du gros à la salle.
Impaled_-l- a écrit:5@100 +22@65 (soit -2reps à 100) puis 25@70 20@70
Juve a écrit:Pas de squat?!
Nianiok_43 a écrit:Impaled_-l- a écrit:Bref y'avait du gros à la salle.
De la bonne masse chargée ?!Impaled_-l- a écrit:5@100 +22@65 (soit -2reps à 100) puis 25@70 20@70
Ça va encore si t'as perdu que 2 reps... Perso, je suis passé de 10 reps à 100 à 10 reps à 90 et de 18reps à 85 à 14 reps! Je commence à avoir les boules, j'espère vraiment que la force reviendra après le régime, et pas en 6 mois!
Impaled_-l- a écrit:Exact faut bonzer, mais bon j'ai peur que bronzage ou pas les abdos du bas soient au chaud pour l'été...
De toute manière sec ou pas sec, la dernière semaine du régime je tenterai un truc.
Et pour l'année prochaine 150 c'est raw, les mayots ça me casse les burnes, et en plus je sais pas les utiliser
François P. a écrit:Tu as le pdf de starting strength?
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