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Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

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Messagepar Juve le 11/06 14h45

Yann S. a écrit:moi je pense surtout que impaled il mange en cachette comme un petit cochon :lol:

+1 :cool: :p
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Messagepar Fl@v le 11/06 14h49

Vous êtes durs avec lui le pauvre... :p
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Messagepar Impaled_-l- le 11/06 15h29

Ha ha les salopes j étais sur que j allais me faire traiter de cachotier ! Honnêtement hormis deux ou trois repas de famille je tiens la diète. :D :super_lol: :cool:
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Messagepar Fl@v le 11/06 15h49

hormis deux ou trois repas de famille

:eek: :ill: :idiot: :arrow:
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Messagepar Yann S. le 11/06 15h55

Impaled_-l- a écrit: Honnêtement hormis deux ou trois repas de famille je tiens la diète. :D :super_lol: :cool:


:wtf:
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Messagepar Yann S. le 11/06 15h57

je t'avais déjà un peu suivie pour la diète impaled et tu m'avais déçu petit cochon :D
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Messagepar Impaled_-l- le 11/06 16h32



C vrai :) mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Faut au moins que je tombé à 77 kg dans un premier temps.
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Messagepar Elsabre le 11/06 16h35

Impaled_-l- a écrit:C vrai :) mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Fait gaffe après les accusations de gérontophilie on va être accusé d'être pédophile :idiot:
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Messagepar François P. le 11/06 16h46

Bien vu ElSabre :eek:
Impaled au régime 0 glucides, mais toujours la libido au taquet quand il s'agit de jeunes éphèbes :cool:
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Messagepar Jordy P. le 11/06 17h03

va falloir faire du cardio :idiot:

comme ca tu finis marathonien et c'est bon tu seras enfin sec :super_lol:

Impaled_-l- a écrit:pour mes abdos c'est la première fois de ma vie que je les vois :idiot: avant y'avait cette couche de graisse par dessus, le pire c'est que je me disais "ça va 2kg et ça va se voir t'as rien en gras" et en fait dure réalité, j'en ai un max !


la méme chose pour moi, dans une semaine pile je serais a 6 mois de régime et je vois les abdos pour la 1ere fois de ma vie :D (méme si c'est pas encore génial :idiot: )
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Messagepar Thomas le 11/06 17h06

Impaled_-l- a écrit:
Yann S. a écrit:je t'avais déjà un peu suivie pour la diète impaled et tu m'avais déçu petit cochon :D


C vrai :) mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Faut au moins que je tombé à 77 kg dans un premier temps.


Compte plutôt 75kg impaled. ;)
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Messagepar Impaled_-l- le 11/06 18h52

Elsabre a écrit:
Impaled_-l- a écrit:C vrai :) mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Fait gaffe après les accusations de gérontophilie on va être accusé d'être pédophile :idiot:


haha bien vu :D

je :arrow:
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Messagepar D D le 11/06 21h43

Elsabre à l'oeil ^^
Sinon moi je pense qu'il faut continuer tes efforts et donner du temps au temps.
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Juve le 11/06 21h53

Faut descendre à 70kg au moins :!: :eek: :p
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Messagepar Impaled_-l- le 11/06 22h40

9kg à perdre encore...

je bouffe de la salade depuis 1 semaine, j'ai arreté pas mal de connerie niveau bouffe, je temrine à plat quasi chaque journée où je bosse, je deviens execrable au possible avec ma fiancée, mes amis et mon entourage...

tout ça pour que ce putain de poids ne bouge pas... de toute manière même quand je carburai en cardio j'ai eu du mal à atteindre les 78.5kg...

Ce soir je suis au plus bas, je ne lâche rien, mais j'ai besoin d'exprimer ce ras le bol...

Je paye le prix fort les madeleines au nutella et autres saloperies ingérées en grandes quantitées quand j'étais plus jeune

Le gras qui est là depuis 10 ans il va pas partir comme ça :ill: :ill: .

VDM

ps : merde à ceux qui pensent que je triche, que je bouffe trop ect ect. :ill: je vais y arriver :!:
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 07h41

je devrais plus souvent taper des cacas nerveux, ça fait du bien :idiot:

Bon j'arrête de faire ma taffiole et de me plaindre maintenant, je veux être beau alors j'arrête de chialer et je bouffe moins, et plus de repas de famille point barre.

sinon sur le blog de peak :
"Pour Juin donc, compte tenu du fait que le métabolisme de Julien est bien accéléré après ses quelques mois de régime cyclique nous allons passer sur un entraîenemnt moins intensif en séries plus courte afin de pouvoir progressivement réduire de nouveau les glucides pour plus de qualité musculaire en été"

je comprends pas là ? quelqu'un peut m'éclairer le pourquoi (pour moi séries courtes = grosses charges = besoin de glucides)
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Messagepar Yann S. le 12/06 08h09

bas c'est simple les séries courtes c'est moins crevant que les séries longues.
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Messagepar Yann S. le 12/06 08h14

c'est comme moi quand je suis en fin de régime je m'entraine presque pu car je suis mort mais la diète est de plus en plus dure elle par contre...
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Messagepar Rémi G. le 12/06 08h43

Impaled_-l- a écrit:
Juve a écrit:Tiens justement, je vais aller faire 3/4 séries d'abdos, histoire de les conserver :D


haha la salope !!! :D

j'en mange matin et soir des abdos, ça paye, c'est bien la première fois que je les vois ainsi, mais là le souci c'est les poignées d'amour, même si elles ont bien ramassées elles s'accrochent :cry:

Moi c'était pareil le gras des obliques le plus chiant a virer, même si j'ai jamais été vraiment fat, c'était toujours a ce niveau, et au cul aussi :idiot: .
T'as pas mal de prot, t'as pensé a essayer du bicarbonate ?
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 08h45

Yann S. a écrit:c'est comme moi quand je suis en fin de régime je m'entraine presque pu car je suis mort mais la diète est de plus en plus dure elle par contre...


Ok yann, je comprends ce principe, sauf que, pour le peu que je connais ta diète je sais que c'est hardcore de chez hardcore.

hors (et attention hein j'ai rien contre l'article, je me pose juste des questions) la diète de julien est pas si restrictive que ça, c'est pour ça que je me posais des questions.

"Julien consomme environ 150g de riz à chacun de ses repas pour rester à 80kg tout en continuant sa supplémentation avec Plutonium et Speed serum soit environ 500g de glucides au total avec un apport glucidique au petit dej - après entraînement - midi -après midi et soir."

C'est même pas ce que je mange en prise de masse ! :eek: surement un métabolisme plus rapide.
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Messagepar Marc.S le 12/06 08h48

150 cuits le riz ?
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 08h48

Rémi G. a écrit:Moi c'était pareil le gras des obliques le plus chiant a virer, même si j'ai jamais été vraiment fat, c'était toujours a ce niveau, et au cul aussi :idiot: .
T'as pas mal de prot, t'as pensé a essayer du bicarbonate ?



Je vais être franc, j'ai jamais compris ce problème d'acidité, enfin l'importance et les répércusions sur le physique.

J'ai compris que les prots étaient acidifiantes, et qu'il y avait des aliments qui changent la donne, mais au final pour quel impact ?

Enfin le bicarbonate j'ai vu que certains le prennait durant le training, mais là aussi j'ai pas compris (et soyons honnête chercher)

Enfin le bicarbonate je crois qu'il existe plein de trucs différents, et qu'il faut pas trop se tromper avec...

boir de la st yorre ne peut pas suffire ? (+manger des légumes bien sur ?)
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 08h49

Marc.S a écrit:150 cuits le riz ?


je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...
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Messagepar Fredo B. le 12/06 09h24

Impaled_-l- a écrit:
Je vais être franc, j'ai jamais compris ce problème d'acidité, enfin l'importance et les répércusions sur le physique.

J'ai compris que les prots étaient acidifiantes, et qu'il y avait des aliments qui changent la donne, mais au final pour quel impact ?


une petite recherche sur un moteur de recherche avec les mots "équilibre acido-basique"... :p
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Rémi G. le 12/06 09h47

Alban dit qu'il avait l'impression de sécher plus facilement avec le bicarbonate.
Le Julien de peak, je lui fait pas confiance perso, je ne copierais pas trop sa diète, kurg te conseille pas pour ta diète ? J'aurais bien plus confiance en lui perso.
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 10h59



Si si kurg me conseille pour la diète, c'est juste que là je rame quoi... et pour la diète de julien je ne citai cette dernière que comme intérrogation, c'est jsute que j'ai vu ça sur le site et que ça m'a posé question.

Pour le bicarbonate je vais chercher.
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 11h38

Première question suite à ma recherche :

- qui a testé la cure de citron ?

ensuite je vais commencer par le commencement et aller m'acheter des bandelettes pour tester mon ph.
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Messagepar Fl@v le 12/06 11h54

Impaled_-l- a écrit:
Marc.S a écrit:150 cuits le riz ?


je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...

150g de riz cuit ça fait dans les 70g de riz cru, c'est pas énorme... :\
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Messagepar Anthony M. le 12/06 12h55

avec tous le café que tu te tapes il me semble que niveau acidité tu es dans le bon ^^ :D
Ad infinitum
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 13h27



au contraire je viens de lire que c'été acidifiant :!: :cry:
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Messagepar Manu le 12/06 13h51


T'as pas du bien lire. :D
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Messagepar Marc.S le 12/06 15h46

Fl@v a écrit:
Impaled_-l- a écrit:
Marc.S a écrit:150 cuits le riz ?


je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...

150g de riz cuit ça fait dans les 70g de riz cru, c'est pas énorme... :\

C'est ma limite haute par repas au regime
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Messagepar Marc.S le 12/06 15h47

Impaled_-l- a écrit:Première question suite à ma recherche :

- qui a testé la cure de citron ?

ensuite je vais commencer par le commencement et aller m'acheter des bandelettes pour tester mon ph.
fabien S il me semble
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Messagepar Impaled_-l- le 12/06 20h27

merci !

Bon les bandelettes pas pour aujourd'hui... impossible d'en trouver en pharmacie (plus la gueule des gens ! )

Pour le citron : ok

Pour le café : vu tout ce que je bois c'est bon je doit être bon !!! haha

Pour le régime : j'ai bouffé japonais ce soir :idiot: :idiot: :idiot: :arrow:

bon sinon j'arrête de me plaindre, ma fiancée m'a dit que c'est la première fois qu'elle voit aussi bien mes abdos...

en tout cas merci pour les précisions.

je passe en mode ninja et cette fois pour de bon... (niveau diète)
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Messagepar Impaled_-l- le 13/06 18h48

Après avoir vu les nouvelles photos postées aujourd'hui de certains membres, je pense de plus en plus au suicide.

En gros je pense me remettre à peindre des figurines tout en buvant du coca et en mangeant des hamburgers M.

VDM :ill:

Et sinon plus sérieusement, super niveau de pas mal de mecs sur le forum !!!! (spéciale dédicace à alain !!! :cool: )
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 20h07

Impaled_-l- a écrit:Après avoir vu les nouvelles photos postées aujourd'hui de certains membres, je pense de plus en plus au suicide.

En gros je pense me remettre à peindre des figurines tout en buvant du coca et en mangeant des hamburgers M.

VDM :ill:

Et sinon plus sérieusement, super niveau de pas mal de mecs sur le forum !!!! (spéciale dédicace à alain !!! :cool: )


Merci Impaled! :D
Comme je te l'ai dit, juste un peu de patience et tu seras très probablement plus volumineux et sec que moi!
Courage!
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Messagepar Impaled_-l- le 13/06 20h50

haha merci alain, mais là tu as vraiment bien assuré et tu déchires tout !!! :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Juve le 13/06 22h22

Arrete de pleurer Impa!!!!
fais peter la masse!!!!!!! :cool: :cool: :p
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Messagepar Impaled_-l- le 14/06 06h03




la masse est là haha, le gras aussi :idiot:
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Messagepar fulgrim le 14/06 09h10

tu peignais des warhammer ?
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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