Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

[Juve]

moi je pense surtout que impaled il mange en cachette comme un petit cochon

+1

[Fl@v]

Vous êtes durs avec lui le pauvre...

[Impaled_-l-]

Ha ha les salopes j étais sur que j allais me faire traiter de cachotier ! Honnêtement hormis deux ou trois repas de famille je tiens la diète.

[Fl@v]

hormis deux ou trois repas de famille

[Yann S.]

Honnêtement hormis deux ou trois repas de famille je tiens la diète.

[Yann S.]

je t'avais déjà un peu suivie pour la diète impaled et tu m'avais déçu petit cochon

[Impaled_-l-]

C vrai mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Faut au moins que je tombé à 77 kg dans un premier temps.

[Elsabre]

C vrai mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Fait gaffe après les accusations de gérontophilie on va être accusé d'être pédophile

[François P.]

Bien vu ElSabre
Impaled au régime 0 glucides, mais toujours la libido au taquet quand il s'agit de jeunes éphèbes

[Jordy P.]

va falloir faire du cardio

comme ca tu finis marathonien et c'est bon tu seras enfin sec

pour mes abdos c'est la première fois de ma vie que je les vois avant y'avait cette couche de graisse par dessus, le pire c'est que je me disais "ça va 2kg et ça va se voir t'as rien en gras" et en fait dure réalité, j'en ai un max !

la méme chose pour moi, dans une semaine pile je serais a 6 mois de régime et je vois les abdos pour la 1ere fois de ma vie (méme si c'est pas encore génial )

[Thomas]

je t'avais déjà un peu suivie pour la diète impaled et tu m'avais déçu petit cochon

C vrai mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Faut au moins que je tombé à 77 kg dans un premier temps.

Compte plutôt 75kg impaled.

[Impaled_-l-]

C vrai mais la sérieux je suis bien plus régulier hormis comme je l ai dit des entorses en repas de famille. De toute manière je veux ces ados et je les auraient.

Fait gaffe après les accusations de gérontophilie on va être accusé d'être pédophile

haha bien vu

je

[D D]

Elsabre à l'oeil ^^
Sinon moi je pense qu'il faut continuer tes efforts et donner du temps au temps.

[Juve]

Faut descendre à 70kg au moins

[Impaled_-l-]

9kg à perdre encore...

je bouffe de la salade depuis 1 semaine, j'ai arreté pas mal de connerie niveau bouffe, je temrine à plat quasi chaque journée où je bosse, je deviens execrable au possible avec ma fiancée, mes amis et mon entourage...

tout ça pour que ce putain de poids ne bouge pas... de toute manière même quand je carburai en cardio j'ai eu du mal à atteindre les 78.5kg...

Ce soir je suis au plus bas, je ne lâche rien, mais j'ai besoin d'exprimer ce ras le bol...

Je paye le prix fort les madeleines au nutella et autres saloperies ingérées en grandes quantitées quand j'étais plus jeune

Le gras qui est là depuis 10 ans il va pas partir comme ça .

VDM

ps : merde à ceux qui pensent que je triche, que je bouffe trop ect ect. je vais y arriver

[Impaled_-l-]

je devrais plus souvent taper des cacas nerveux, ça fait du bien

Bon j'arrête de faire ma taffiole et de me plaindre maintenant, je veux être beau alors j'arrête de chialer et je bouffe moins, et plus de repas de famille point barre.

sinon sur le blog de peak :
"Pour Juin donc, compte tenu du fait que le métabolisme de Julien est bien accéléré après ses quelques mois de régime cyclique nous allons passer sur un entraîenemnt moins intensif en séries plus courte afin de pouvoir progressivement réduire de nouveau les glucides pour plus de qualité musculaire en été"

je comprends pas là ? quelqu'un peut m'éclairer le pourquoi (pour moi séries courtes = grosses charges = besoin de glucides)

[Yann S.]

bas c'est simple les séries courtes c'est moins crevant que les séries longues.

[Yann S.]

c'est comme moi quand je suis en fin de régime je m'entraine presque pu car je suis mort mais la diète est de plus en plus dure elle par contre...

[Rémi G.]

Tiens justement, je vais aller faire 3/4 séries d'abdos, histoire de les conserver

haha la salope !!!

j'en mange matin et soir des abdos, ça paye, c'est bien la première fois que je les vois ainsi, mais là le souci c'est les poignées d'amour, même si elles ont bien ramassées elles s'accrochent

Moi c'était pareil le gras des obliques le plus chiant a virer, même si j'ai jamais été vraiment fat, c'était toujours a ce niveau, et au cul aussi .
T'as pas mal de prot, t'as pensé a essayer du bicarbonate ?

[Impaled_-l-]

c'est comme moi quand je suis en fin de régime je m'entraine presque pu car je suis mort mais la diète est de plus en plus dure elle par contre...

Ok yann, je comprends ce principe, sauf que, pour le peu que je connais ta diète je sais que c'est hardcore de chez hardcore.

hors (et attention hein j'ai rien contre l'article, je me pose juste des questions) la diète de julien est pas si restrictive que ça, c'est pour ça que je me posais des questions.

"Julien consomme environ 150g de riz à chacun de ses repas pour rester à 80kg tout en continuant sa supplémentation avec Plutonium et Speed serum soit environ 500g de glucides au total avec un apport glucidique au petit dej - après entraînement - midi -après midi et soir."

C'est même pas ce que je mange en prise de masse ! surement un métabolisme plus rapide.

[Marc.S]

150 cuits le riz ?

[Impaled_-l-]

Moi c'était pareil le gras des obliques le plus chiant a virer, même si j'ai jamais été vraiment fat, c'était toujours a ce niveau, et au cul aussi .
T'as pas mal de prot, t'as pensé a essayer du bicarbonate ?

Je vais être franc, j'ai jamais compris ce problème d'acidité, enfin l'importance et les répércusions sur le physique.

J'ai compris que les prots étaient acidifiantes, et qu'il y avait des aliments qui changent la donne, mais au final pour quel impact ?

Enfin le bicarbonate j'ai vu que certains le prennait durant le training, mais là aussi j'ai pas compris (et soyons honnête chercher)

Enfin le bicarbonate je crois qu'il existe plein de trucs différents, et qu'il faut pas trop se tromper avec...

boir de la st yorre ne peut pas suffire ? (+manger des légumes bien sur ?)

[Impaled_-l-]

150 cuits le riz ?

je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...

[Fredo B.]

Je vais être franc, j'ai jamais compris ce problème d'acidité, enfin l'importance et les répércusions sur le physique.

J'ai compris que les prots étaient acidifiantes, et qu'il y avait des aliments qui changent la donne, mais au final pour quel impact ?

une petite recherche sur un moteur de recherche avec les mots "équilibre acido-basique"...

[Rémi G.]

Alban dit qu'il avait l'impression de sécher plus facilement avec le bicarbonate.
Le Julien de peak, je lui fait pas confiance perso, je ne copierais pas trop sa diète, kurg te conseille pas pour ta diète ? J'aurais bien plus confiance en lui perso.

[Impaled_-l-]

Si si kurg me conseille pour la diète, c'est juste que là je rame quoi... et pour la diète de julien je ne citai cette dernière que comme intérrogation, c'est jsute que j'ai vu ça sur le site et que ça m'a posé question.

Pour le bicarbonate je vais chercher.

[Impaled_-l-]

Première question suite à ma recherche :

- qui a testé la cure de citron ?

ensuite je vais commencer par le commencement et aller m'acheter des bandelettes pour tester mon ph.

[Fl@v]

150 cuits le riz ?

je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...

150g de riz cuit ça fait dans les 70g de riz cru, c'est pas énorme...

[Anthony M.]

avec tous le café que tu te tapes il me semble que niveau acidité tu es dans le bon ^^

[Impaled_-l-]

au contraire je viens de lire que c'été acidifiant

[Manu]

T'as pas du bien lire.

[Marc.S]

150 cuits le riz ?

je ne sais pas si c'est précisé, mais même cuit je mange pas autant...

150g de riz cuit ça fait dans les 70g de riz cru, c'est pas énorme...

C'est ma limite haute par repas au regime

[Marc.S]

Première question suite à ma recherche :

- qui a testé la cure de citron ?

ensuite je vais commencer par le commencement et aller m'acheter des bandelettes pour tester mon ph.

fabien S il me semble

[Impaled_-l-]

merci !

Bon les bandelettes pas pour aujourd'hui... impossible d'en trouver en pharmacie (plus la gueule des gens ! )

Pour le citron : ok

Pour le café : vu tout ce que je bois c'est bon je doit être bon !!! haha

Pour le régime : j'ai bouffé japonais ce soir

bon sinon j'arrête de me plaindre, ma fiancée m'a dit que c'est la première fois qu'elle voit aussi bien mes abdos...

en tout cas merci pour les précisions.

je passe en mode ninja et cette fois pour de bon... (niveau diète)

[Impaled_-l-]

Après avoir vu les nouvelles photos postées aujourd'hui de certains membres, je pense de plus en plus au suicide.

En gros je pense me remettre à peindre des figurines tout en buvant du coca et en mangeant des hamburgers M.

VDM

Et sinon plus sérieusement, super niveau de pas mal de mecs sur le forum !!!! (spéciale dédicace à alain !!! )

[Alain-SPN]

Après avoir vu les nouvelles photos postées aujourd'hui de certains membres, je pense de plus en plus au suicide.

En gros je pense me remettre à peindre des figurines tout en buvant du coca et en mangeant des hamburgers M.

VDM

Et sinon plus sérieusement, super niveau de pas mal de mecs sur le forum !!!! (spéciale dédicace à alain !!! )

Merci Impaled!
Comme je te l'ai dit, juste un peu de patience et tu seras très probablement plus volumineux et sec que moi!
Courage!

[Impaled_-l-]

haha merci alain, mais là tu as vraiment bien assuré et tu déchires tout !!!

[Juve]

Arrete de pleurer Impa!!!!
fais peter la masse!!!!!!!

[Impaled_-l-]

la masse est là haha, le gras aussi

[fulgrim]

tu peignais des warhammer ?