anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Impaled_-l- a écrit:Bonjour manu et merci !
Les glucides principalement le midi on va dire, le soir je favorise les légumes.
Impaled_-l- a écrit:je fais pas de pdm
avec mes capacités gaynétiques élaborées, je mange normalement et je prends du poids
Pousser lourd, de plus en plus à chaque séance, manger et dormir correctement.
Gisre a écrit:Pousser lourd, de plus en plus à chaque séance, manger et dormir correctement.
C'est ca qui marche le mieux je pense
Puis prendre du plaisir a chaque séance !
Impaled_-l- a écrit:sinon j'ai vu avec le caoch : il ne m'a pas insulté mais 4*6@80 demain
Impaled_-l- a écrit:sinon j'ai vu avec le caoch : il ne m'a pas insulté mais 4*6@80 demain
Ink-Pact a écrit:il te fourni le tutu qui va avec la perf?
Thomas a écrit:oh...on a les mêmes perfs
Juve a écrit:Tu augmentes comment??? 1kg par seance ou en réps?
Thomas a écrit:plus lourd que moi et moins fort au DC ou je rêve ?!
Ink-Pact a écrit:Impa et moi on aura toujours un truc en plus par rapport au reste du forum.
des tatouages tendancieux.
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