Patrice N. a écrit:Monsieur s'entraine à écarter les cuisses
Ink-Pact a écrit:putain la loose, j'espère que tu pourras faire une bonne sieste cet après midi...
Cyril a écrit:Prendre du muscle t'aidera à rester sec aussi. A méditer.
Anthony M. a écrit:Le mike tyson Lyonnais bientôt
Imtranspalette a écrit:certes j'ai une bouée qui me ferait traverser l'atlantique sans encombre, mais j'ai aussi des bras gros comme des buches russes.
Je vais attendre lundi et voir ce qu'il me conseille.
Cyril a écrit:Je prédis une blessure imminente Impafiotte.
Impaled_-l- a écrit:Je ne lancerai pas ici une discussion qui m'attirerai les foudres de certains, mais je me permets quand même de dire que ça casse les couilles de voirs certains auteurs se contre dire, donner la moitié des explications, et en plus de se contenter de répondre à moitié en gardant un certains mystère (dont on peut se demander si en fait il ne s'agit pas d'incompétence ou en tout cas d'ignorance) envoie bouler des gens qui au départ les supportes.
Donc merci Christophe Carrio et merci Superphysique.
Les étirements, c’est un truc un peu paradoxal, où il faut faire attention.
Car en musculation, si on est très raide, il faut s’étirer un peu, mais il ne faut pas chercher à être souple, car sinon, il y a un risque de déstabilisation articulaire. Donc les étirements ne sont pas toujours une bonne chose.
C’est bien quand on débute, ou qu’on est pratiquant intermédiaire, mais ensuite, quand on devient fort, il ne faut pas être trop souple, pour garder une bonne stabilisation des articulations, surtout pour le travail lourd.
Il ne faut donc pas chercher à être trop souple : il faut être légèrement plus souple que ce dont on a besoin, mais pas plus. Donc attention, car à cause des étirements, on peut aussi se blesser.
La souplesse pour la souplesse, ce n’est pas bon pour la muscu !
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