Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

par **Cyril** le 19/12/2010 10h22

Impaled_-l- a écrit:La boxe est mon objectif numéro 1, et pour avec ça je dois gérer madame qui demande quand même un peu d'attention

Tu la tabasses de temps en temps, histoire de concilier les deux. Et puis, elle pourra mesurer les progrès :idiot:

par **tonio69** le 19/12/2010 11h35

par **Abilio** le 19/12/2010 21h23

Tu fais de la boxe française ?

par **Impaled_-l-** le 19/12/2010 23h55

Looping a écrit:t as essayé de pioncer un peu avant?

avant le boulot ? oui avant de partir genre vers 18h. Mais bon après ça me coupe du peu de contact avec mes proches...

Cyril a écrit:
Impaled_-l- a écrit:La boxe est mon objectif numéro 1, et pour avec ça je dois gérer madame qui demande quand même un peu d'attention

Tu la tabasses de temps en temps, histoire de concilier les deux. Et puis, elle pourra mesurer les progrès

tout simplement énorme :lol:

Abilio a écrit:Tu fais de la boxe française ?

oui, un super sport, bien physique et carrément technique ! un bon challenge qui m'attends !

Sinon ce week end : anniversaire, même pas je monte sur la balance sinon je me suicide je pense :idiot:

par **Abilio** le 20/12/2010 00h25

Impaled_-l- a écrit:
oui, un super sport, bien physique et carrément technique ! un bon challenge qui m'attends !

Là où je m'entraine en Jeet Kun Do - Kali, il y a des pratiquants de BF.

L'un d'entre eux m'a expliqué que le faut d'avoir à taper qu'avec la chaussure impose une technique de déplacement en retrait et esquive pour les coups de pompes assez exceptionnelle par rapport aux autres boxes pieds-poings.

Tu fais combien d'heure par semaine ? C'est quoi ton ratio boxe/muscu/cardio ?

Cela m'intéresse parce que je suis un peu dans ton cas.

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 13h32

Abilio a écrit:
Impaled_-l- a écrit:
oui, un super sport, bien physique et carrément technique ! un bon challenge qui m'attends !

Là où je m'entraine en Jeet Kun Do - Kali, il y a des pratiquants de BF.

L'un d'entre eux m'a expliqué que le faut d'avoir à taper qu'avec la chaussure impose une technique de déplacement en retrait et esquive pour les coups de pompes assez exceptionnelle par rapport aux autres boxes pieds-poings.

Tu fais combien d'heure par semaine ? C'est quoi ton ratio boxe/muscu/cardio ?

Cela m'intéresse parce que je suis un peu dans ton cas.

l'année dernière j'ai eu la chance de m'entraîner un peu avec un mec qui préparait un combat en jeet kun do : un truc bien complet ce sport (je me suis fait déboité !)

Pour la Bf en effet on tape avec le pied : dessus du pied, pointe et talon, et franchement le talon c'est exceptionel ! mais ça demande bcp de technique et de précision.

Tu prends une pointe au foie ou un talon en chassé sur le quads ben ça change tout de si tu mets un coup approximatif au foie.

Un coup avec talon tu stoppes net n'importe qui, pareil avec une pointe, mais ça demande un max de précision, et le pire c'est que les mecs qui ont de la bouteilles bah il te les places à chaque coup !
j'ai fait de la boxe américaine, là c'est pas pareil on t'apprends juste à faire le lourd dingue et à taper le plus fort possible pour casser avec le tibia, bah en boxe française c'est beaucoup plus subtil, en effet on va apprendre à casser mais ça sera plus au niveau des appuis, et à vraiment stopper et être efficace sur un coup précis au foie ou un bon talon sur un quad.

Pour le ratio actuellement c'est 3h de boxe en 3 entraînements (effective je compte pas les 30 min de chauffe avant chaque séance) 2h de muscu et 2h d'étirements par semaine. Le cardio j'ai bien stoppé jusqu'à aujourd'hui mais je vais au boulot en vélo soit 40min/jour et là je vais reprendre sérieusement le footing.

A une époque je faisais 4h de footing, 5h de muscu et 4h de boxe par semaine, c'été à une époque où je venais de rompre, donc fallais que j'avacue... mais j'ai tenu 6 mois après surentraînement, dépression, prise de poids incontrôlée, sommeil de merde ect ect l'engrenage de fou quoi.

D'ailleurs tu vois maintenant je vais pas me faire couilloner, faut faire du sport mais en fonction de ces objectifs prioritaires, et faire en fonction de sa récup.

idéalement le plan que je me suis donné pour 2011 serait : 2 entraînements de boxe, 2 footings, 2 séances de muscu à la maison basés sur pompes/tractions/abdos + vélo pour aller au boulot.

La muscu pure et dure je ne pourrais pas en faire, faute de temps et puis comme le dis christophe carrio (voir dans sa section) faut se fixer des objectifs, et ne pas vouloir tout faire.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 20/12/2010 13h38

Impaled_-l- a écrit: faut se fixer des objectifs

Il faut surtout ne pas en changer tout les 6 mois

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 13h48

Elsabre a écrit:
Impaled_-l- a écrit: faut se fixer des objectifs

Il faut surtout ne pas en changer tout les 6 mois

c'est mérité hahaha :lol:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 20/12/2010 13h56

Je te taquine mais je comprends tout à fait, tu test un truc qui te fait envie, ca te plait, comme tu es du genre passionné, tu y va à fond, jusqu'à ce que tu test un autre truc qui te plaise et ainsi de suite...en plus les sports de combat c'est très addictifs.

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 19h49

Cadeau de fin d'année pour ceux qui auront le courage de se laisser bercer par ce putain de beau morceau de summoning.

[youtube]u2cn2WpR9h4&feature=related[/youtube]

A écouter jusqu'à la fin, un chef d'oeuvre !!!

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 19h53

Elsabre a écrit:Je te taquine mais je comprends tout à fait, tu test un truc qui te fait envie, ca te plait, comme tu es du genre passionné, tu y va à fond, jusqu'à ce que tu test un autre truc qui te plaise et ainsi de suite...en plus les sports de combat c'est très addictifs.

Oui Elsabre tu comprends comment je fonctionne.

De même voilà, toi, nous : on est rien, la vie peu s'arrêter rapidement, et sans aller jusque là personne n'est à l'abri de la poisse, pour nous sportifs finir paralyser ou autre saloperie même si on y pense pas, cela peut vite être là.

Personne n'est à l'abri de la maladie, d'un drame de la route ou autre.

J'ai gaché pas mal de temps dans mon adolescence, hors le temps ça n'a pas de prix, et il faut profiter !

Alors perso quand j'aurais 80 balais, si j'y arrive, je n'aurais pas de remords. J'ai voulu tester plein de trucs, je me lance dans tout un tas de choses et je me fais plaisir.

sans rire en ce bas monde, dans notre pays on à la chance de pouvoir plein de choses (sans forcement avec du pognon, je parle niveau sport et activités) et moi il me faudrais 10 vies pour pouvoir tout faire.

Je test, un truc me plaît j'essaye, et j'enchaîne.

Le principal c'est de ne pas avoir de regrets :cool:

par **Jordy P.** le 20/12/2010 19h56

j'aime beaucoup les derniers posts

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 20h01

Jordy P. a écrit::cool:
j'aime beaucoup les derniers posts

y'a de bons intervenants c'est pour ça !

Sinon voici mon cadeau de noël, avec ça si je cours pas un semi marathon dans l'année :idiot:

De la bombe cette montre.

Demain footing d'ailleurs.

par **Jordy P.** le 20/12/2010 20h02

J 'espère que c'est pas des marathons a la patrice qui ne dure que 6 minutes ou quelque chose comme ca :idiot:

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 20h04

haha le tacle ! :lol:

Non non ! y'a deux ans pour évacuer un stress j'ai pris mes baskets et je suis parti courir : 2h16 exactement (perf de merde j'ai fait 25km...) donc bon si je fais ça bien je pourrais bien gagner un peu...

par **Jordy P.** le 20/12/2010 20h06

heu 25km en 2h16 une perf de merde !? :wtf:

par **max2nimes** le 20/12/2010 20h11

25km bien! la volonté il faut surtout dans l'endurance!! que de la souffrance

par **Impaled_-l-** le 20/12/2010 20h14

Jordy P. a écrit:heu 25km en 2h16 une perf de merde !?

oui c'est pas terrible, c'été que du plat en plus.

max2nimes a écrit:25km bien! la volonté il faut surtout dans l'endurance!! que de la souffrance

en course à pied, en endurance, le mec qui pose le cerveau il peut courir vraiment très très longtemps, faut juste pas réfléchir et courir. :idiot:

par **Jordy P.** le 20/12/2010 20h18

Putain moi les 25km il me faudrait un aprem midi entier je pense :lol:

aprés je suis plutot sprint qu'endurance mais bon
(pour illustrer pendant le régime j'avais fait 6km en 40minutes environ et c'était la perf du siècle pour moi )

par **Abilio** le 21/12/2010 18h45

Impaled_-l- a écrit:Cadeau de fin d'année pour ceux qui auront le courage de se laisser bercer par ce putain de beau morceau de summoning.

[youtube]u2cn2WpR9h4&feature=related[/youtube]

A écouter jusqu'à la fin, un chef d'oeuvre !!!

Summoning ! Un de mes premiers groupes de metal

Merci !

Sinon, je viens de recevoir mes élastiques de chez Carrio. Cela te tentes pas plutôt que de faire des pompes de base ?

par **Looping** le 21/12/2010 18h51

Impaled_-l- a écrit:
Jordy P. a écrit::cool:
j'aime beaucoup les derniers posts

y'a de bons intervenants c'est pour ça !

Sinon voici mon cadeau de noël, avec ça si je cours pas un semi marathon dans l'année

De la bombe cette montre.

Demain footing d'ailleurs.

j attends 6 mois que tu t en lasses car je reluque la même. :cool:

par **Impaled_-l-** le 21/12/2010 19h42

hahaha excellent !!!! :lol:

J'ai un pote qui m'a dit pareil pour mon vélo :idiot:

Sur le pape.fr elle est en promo 400 euros avec capteur gps, cadence et vitesse (270 euros d'économies)

par **Anthony M.** le 21/12/2010 19h43

le petit bijoux de fou, au fait, du coup on va plus te voire à la salle alors ? :cry:

par **Impaled_-l-** le 21/12/2010 19h45

si mais je passerai juste dire bonjour :cool:

par **Anthony M.** le 21/12/2010 19h46

d'ac c'est cool alors :cool:

par **Looping** le 21/12/2010 19h48

dur dur de ne passer que pour dire bjr.

sacrée montre en effet vite le pape, merci.

par **Impaled_-l-** le 21/12/2010 19h57

l'arnaque !!!! entre hier et aujourd'hui il a pris 100 euros le pack :eek:

par **Impaled_-l-** le 01/01/2011 19h55

Bonne année ! :cool:

par **Looping** le 01/01/2011 20h58

bonne année impa.

par **Impaled_-l-** le 02/01/2011 01h23

merci !

tu as commandé la montre ?

je la test en condition réelle dès lundi avec le gps.

par **Anthony M.** le 02/01/2011 14h24

Bonne année mec !! :cool:

http://www.youtube.com/user/inspby · par **deanie** le 02/01/2011 14h27

Super sympa la montre!! Beau joujou, moi la mienne à l'époque m'avais tenue motivée 3mois ce qui est déja pas mal vu que la CAP est loin d'être ma passion. Je préfère la fonte!!

par **Impaled_-l-** le 02/01/2011 15h49

Anthony M. a écrit:Bonne année mec !!

Merci ma poule ! de même !!!

deanie a écrit:Super sympa la montre!! Beau joujou, moi la mienne à l'époque m'avais tenue motivée 3mois ce qui est déja pas mal vu que la CAP est loin d'être ma passion. Je préfère la fonte!!

Disons que là avec cette montre je vais pouvoir faire les choses correctement et assuré un suivi régulier.

Demain je la test avec le capteur Gps, le capteur de foulée ça sera pour un peu plus tard (faut le configurer...)

Sinon tu as de la chance deanie d'habiter dans une très belle région ! :cool:

par **Anthony M.** le 02/01/2011 15h52

demain je vais a la salle avec patrice, ça serait cool de t'y voire

par **Impaled_-l-** le 02/01/2011 18h41

demain boxe et footing, plus boulot le soir :idiot:

Ce qui serait cool ce serait de se boire une bière pour la nouvelle année :cool:

par **Anthony M.** le 02/01/2011 18h43

dac je suis en révision les 3 prochains jours

par **Patrice N.** le 03/01/2011 09h19

Impaled_-l- a écrit:
Anthony M. a écrit:demain je vais a la salle avec patrice, ça serait cool de t'y voire

demain boxe et footing, plus boulot le soir

Ce qui serait cool ce serait de se boire une bière pour la nouvelle année

Putain ça c'est une bonne idée :cool: