Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

par **Looping** le 19/01/2011 14h43

Impaled_-l- a écrit:Pour ma part l'ultime combo c'est : self défense + un sport de combat (où ça frappe) + (et surtout) cardio

totalement d accord, j en suis là dorénavant. :cool:

par **guillaume71** le 19/01/2011 16h59

Impaled_-l- a écrit:
guillaume71 a écrit:Moi pour la boxe je devais passer le gant jaune mais du coup vu que j'ai arrêté, j'ai toujours le blanc!

faut t'y remettre !

Ouais clair dès que je m'y remet je passe directe le gant jaune et après le gant d'argent quand j'aurais bien progressé !

par **Cyril** le 19/01/2011 17h07

J'ai passé le gant de latex moi. Très utile pour le fist :idiot:

par **Patrice N.** le 19/01/2011 17h34

Il faut toujours sortir couvert.

par **Ink-Pact** le 19/01/2011 19h13

c'est pas nécessaire pour s'auto fister je pense

par **max2nimes** le 19/01/2011 19h22

ouai juste de l'huile :cool:

par **Ink-Pact** le 19/01/2011 19h29

puceau

par **max2nimes** le 19/01/2011 19h31

oui et alors mon trou sortant restera un trou sortant et non un entrant na!!!!! :evil:

par **Impaled_-l-** le 19/01/2011 20h23

Merci de parler caca ailleurs :ill:

par **Jordy P.** le 19/01/2011 20h25

Si le pratiquant a un minimum d'hygiène , l'acte sera précédé d'un lavement
donc caca il n'y aura pas
donc on ne parle pas de caca ici mais de fist
pardon
ma gueule
:mad:

par **Looping** le 19/01/2011 20h32

reste ouvert j arrive!

par **Ink-Pact** le 19/01/2011 20h45

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 11h22

par **Patrice N.** le 20/01/2011 11h29

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 11h42

Non mais c'est bon on va parler d'autre chose que de caca, je rappèle que je sors tout juste de la gastro ! :ill:

Sinon rammène quand même la bière du démon cette après midi, que je la goute, mon système digestif va mieux :cool:

ps : antho m'a pas répondu si il venait ou pas

par **Patrice N.** le 20/01/2011 12h48

Ah bon mais il m'a dit qu'il venait pourtant... :wtf:

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 12h58

ok parfait

On se voit tout à l'heure :cool:

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 14h47

Juste un point de réflexion :

Depuis donc 5 ans c'est la première fois qu'un hiver je me blinde pas en vitamines (j'ai quasi arrêté toute supplémentation , même de protéine), et même si cela doit être nuancé par un passage à la nuit qui me claque, c'est la première fois que je chope autant de merde un hiver (gastro mais aussi rhume et autre).

Donc pour moi la supplémentation en vitamines est vraiment pas placébo... je vais m'y recoller.

par **Nezumi** le 20/01/2011 15h17

Impaled_-l- a écrit:Donc pour moi la supplémentation en vitamines est vraiment pas placébo... je vais m'y recoller.

Au contraire, c'est sûrement placébo puisqu'elle fonctionne :idea:

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 17h50

haha nezumi :cool:

par **Matthew** le 20/01/2011 17h59

gelée royale?

par **Patrice N.** le 20/01/2011 22h40

Le nutella. :idea:

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 22h49

Matthew a écrit:gelée royale?

oui faudrait voir, je n'y avais pas pensé

Patrice N. a écrit:Le nutella.

je suis en sèche je te rappèle :mad:

par **Cyril** le 20/01/2011 22h51

Pour combien de temps cette fois_ci ? :idiot:

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 22h58

le "

" n'est pas absurde sur ce coup ci, faudrait me créer un smiley spécialement pour ma gueule, genre un glouton quoi...

Sinon cyril tu n'as pas prévu de passer par Lyon bientôt car tu serais le bienvenu

par **Impaled_-l-** le 20/01/2011 23h00

par **Abilio** le 21/01/2011 12h25

Sinon Impa, cela te dit pas les élastiques de chez carrio ?

J'ai acheté le pack avec les trois dimensions et je sauve un peu ma vie avec en ce moment (je fais des haltères aussi).

Vu que t'en est rendu à faire des pompes, tu pourrais tester un peu.

par **Patrice N.** le 21/01/2011 12h26

C'est pas faux. :cool:

par **Impaled_-l-** le 21/01/2011 12h48

Abilio a écrit:Sinon Impa, cela te dit pas les élastiques de chez carrio ?

J'ai acheté le pack avec les trois dimensions et je sauve un peu ma vie avec en ce moment (je fais des haltères aussi).

Vu que t'en est rendu à faire des pompes, tu pourrais tester un peu.

C'est clair ! j'y ai pensé, mais là je me suis équipé home cinéma !

Faut que j'achète le bouquin avec non ? (musculation athlétique) où je me goure ?

Surtout que perso, si vous l'aviez pas compris, je suis fan des écrits de C.Carrio

par **Abilio** le 21/01/2011 13h25

Déjà dans la méthode Delavier tome 1 tu as des exos avec élastiques (pompes, biceps strech, etc...)

Et tu as aussi des exos sur l'article de superphysique sur les élastiques.

Juste que je trouve que dans des conditions "pas bcp de matos" les élastiques sont assez pratiques.

Les bouquins de Carrio doivent contenir d'autres exercices j'imagine.

par **Impaled_-l-** le 21/01/2011 15h16

Ok je te remercie

Sinon je rentre de la boxe, mon prof à insisté sur la nécessité de bien étirer le psoas.

Je sais ce qu'il me reste à faire.

par **Patrice N.** le 21/01/2011 15h20

par **Cyril** le 21/01/2011 15h44

Impaled_-l- a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire.

Fermer ta grande g..... ? :idiot:

par **Patrice N.** le 21/01/2011 15h51

J'ai hâte de voir le jour où son prof lui dit de se mettre une plume dans le c... :idiot:

par **Impaled_-l-** le 21/01/2011 16h01

Cyril a écrit:
Impaled_-l- a écrit:Je sais ce qu'il me reste à faire.

Fermer ta grande g..... ?

vous seriez triste ici après :idiot:

Patrice N. a écrit:J'ai hâte de voir le jour où son prof lui dit de se mettre une plume dans le c...

pourquoi ça marche ? :idiot:

par **Anthony M.** le 21/01/2011 16h16

le secret de mon grand écart impa :cool:

par **Patrice N.** le 21/01/2011 16h47

par **Impaled_-l-** le 26/01/2011 16h38

Deuxième séance de boxe de la semaine, je suis toujours une quiche, bon en même temps 4 mois de pratique faut pas rêver...

Gain en souplesse : oui ça va mieux mais c'est loin d'être ça, de plus vu que je stock à mort fessiers/cuisses ça m'aide vraiment pas

Autant je suis à l'aise en anglaise, autant dès qu'il faut mettre les pieds c'est la cata (hormis le circulaire qui, je ne comprends pas d'ailleurs, me pose aucun souci de souplesse :?:

)

Demain cardio, à ce propos je cours plus vite et ma fréquence cardiaque reste la même, donc ça c'est cool c'est vraiment en train de bien revenir.

Pour les exos pdc je suis à 4*8 tractions, et ça commence d'être dur :idiot:

par **Impaled_-l-** le 26/01/2011 16h39

Au fait on peut RE deplacer mon training log dans le multi sport ou alors on le laisse ici ? (et dans 4 mois je demanderai à le remettre en log muscu :idiot:

)

par **Nezumi** le 26/01/2011 16h42

C'est bon mon chou ?

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