Patrice N. a écrit:Bon en gros tu as fait un pari à la con que tu ne te crois toi-même pas capable de réaliser et tu ne t'entraines même pas assez pour ça.
Patrice N. a écrit::cool:
Fais au moins un peu d'haltères à la maison, au lieu de faire de la console.
Patrice N. a écrit:Tu devrais être à 133 BPM maxi non ?
Impaled_-l- a écrit:Hier footing cool : 55 min, 139 de fréquence cardiaque de moyenne.
J'ai fait une petite accélération, ça va le cœur à bien suivi.
En un mois les progrès commencent à se faire sentir et ce malgré finalement moins de cardio que je ne l'espérais, bon en même temps la boxe c'est aussi beaucoup de fractionné, ce qui je pense m'aide beaucoup.
D'ailleurs faut vraiment que je me cantonne au 70% de fcm quand je fais mes sorties.
Puis plein de tractions/dips dans tous les sens.
Boxe dans 1/2h, cette semaine j'ai fait que de la merde, j'espère que ça ira mieux aujourd'hui.
Louis a écrit:Impaled_-l- a écrit:
pourquoi tu ne fais pas de fractionné, les footings cool pour la boxe ça n'a pas tellement d'intéret,
Manu a écrit:J'ai relu ton log, il ya vraiment pleins de bons conseils dedant (notamment de la part de Patrice et Yann).
Alain-SPN a écrit:Bon rétablissement Imp.
Sinon il me semble que tu as de nouveau un énorme volume d'entraînement là . Tu t'étais pas décidé à en faire moins?
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