dhomerazeus a écrit:salut impa,je me posait une questions,toi qui a eu la chance de suivre l'enseignement du démon comment ce fait t'il que tu n'ai pas continué a appliqué ces preceptes demoniaque?
En fait il faut savoir que yan avait même poussé la gentillesse jusqu'à me filer des conseils par téléphone, et ça sans rien en contre partie.
Le truc c'est qu'au moment où yan m'a pris en charge j'étais en pleine rupture et il a fallu durant cette période que j'évacue un max, et j'ai fait n'importe quoi : je me levais à 6h j'allais courir, je rentrais, je repartais à la salle, puis je rentrais à nouveau, je dormais un peu, j'allais bosser, je rentrais, je buvais 3l de bière le soir devant la télé en déprimant , et je recommençais le lendemain.
Tout ça m'a conduit à du surentraînement, j'ai certes battu mon records en course à pied (2h10 de footing) mais j'ai fini avec une grosse fatigue qui m'a tout niqué.
Bref donc Yan me prends en charge, je l'ai écouté pour le training, mais pas pour la diète, et ça l'a énervé, ce mec est entier, il prenait du temps pour moi, mais, comme je l'ai compris avec rudy par la suite, en muscu si la diète suis pas ben tu réduis tout à néant (surtout dans mon cas de gros porc qui bouffe en permanence) donc il m'a plus coaché.
Ensuite comme dit plus haut j'ai eu une grosse période de fatigue où en plus je voulais tout faire à la fois. Et où finalement j'ai rien fait.
Puis après un gros ras le bol j'ai tout stoppé, et puis patrice est monté sur Lyon. Là ça a été le déclic en fait. Le mec était énorme, et il m'a dit "stop tes conneries" et en fait on a fait le prog de yan, et boum après 3 mois d'arrêt de la fonte, en 5 mois de training je sortais les 130 au couché.
En voyant "en vrai" patrice, je me suis dit que c'était possible, qu'il fallait pas faire comme je le faisais actuellement, et voilà .
Aujourd'hui j'ai stoppé la muscu, la boxe et le cardio sont primordiales pour mon avenir professionnel, je dois passer par là si je veux faire quelque chose.
Ces contraintes ont fait qu'en plus de mon boulot à la nuit j'ai pas pu mener de front muscu, boxe et cardio, ça me fairait trop de déplacement, puis von faut gérer sa vie sociale...
C'est con parce que je sais exactement comment il faut s'entraîner maintenant.
Par contre un truc est sur, j'en ai plein le cul de rester jouer à la console des après midi durant à moitié commateux. Je pense que si je gère bien, je peux aller à la boxe, me recoucher et ensuite faire de la fonte. Socialement ça posera pas de problème, et en plus je pense que ça me fera du bien.
Donc le retour à la fonte, avec la méthode de yan, est prévue, mais tout va dépendre de quand je pourrais déménager, car le home training est la seule solution qui s'offre à moi.
36.15 Mavie.
Ps : les perfects pushs ups
j'ai des courbatures de folies !