TourneBoules a écrit:Yann a tout dit, là Impa est au début de son régime, la fat doit gicler.
Je ne suis pas sûr non plus qu'à l'inverse, une sèche hyper lente et dans la durée ne te mette pas à genoux au fil des mois avec une même perte de muscle.
Si tu mets moitié moins de temps à maigrir en sacrifiant un poil de muscle de plus que l'autre méthode, tu auras toujours une autre moitié de temps pour te recharger te regonfler en profitant de la mémoire musculaire ?
Tu avais perdu combien en combien de temps Flav ? Tes apports en prots et tes entrainements étaient constants ? Pourquoi n'étais-tu pas aller au bout pour enlever toute la fat ?
En fait la dernière tentative de sèche (ou diète devrais-je dire...
) date de l'année dernière. J'avais à l'époque passé un petit passage à vide mental avec une longue période sans sport et donc une bonne prise de fat et perte de muscle...
Donc quand j'ai décidé de reprendre le sport, j'ai surtout fais pas mal de cardio, course à pied et VTT, en ayant une diète assez sévère, en coupant complètement les hydrates le soir par exemple et en mangeant peu le reste du temps, je tournais dans les 1800Kcal par jour...
En 3 mois j'ai perdu une dizaine de kilos, une dizaine de cm de tour de taille, les abdos apparaissaient mais juste un peu, et mon entourage me trouvait malade et j'avoue que je me sentais moins bien de ma peau,j'avais perdu pas mal du muscle qui me restait après ma période sans rien faire, je n'étais plus "moi" car je ne me sentais plus bien dans mon corps, c'est pour cela que j'ai arrêté la diète...
Puis en septembre j'ai décidé de reprendre la muscu sérieusement, et peu après me voilà revenu sur le forum.
J'ai repris 8kg, une partie de gras certes car au début j'ai un peu fait n'importe quoi, mais j'ai limité la casse et je pense etre dans une meilleure position cette fois-ci.
Là je pense me faire suivre pour cette diète, pour ne pas refaire les mêmes erreurs que par le passé, et perdre le muscle que j'ai durement récupéré cette année. Je pense d'ailleurs attaquer cette diète plus tôt que prévu car mon corps me dit stop en ce moment, je collectionne les pépins physiques...
Ps : Désolé d'avoir pourri ton topic avec my life Impa !