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Impaled_-l- : Multi-Sports Training Log

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Messagepar Impaled_-l- le 10/11 12h31

Ah ah je disais pas avoir perdu trop de muscle...

ce matin j'ai croisé plein de gars que j'avais pas vu depuis l'arrêt : "putain t'as fondu" :idiot: :idiot:

donc bon voila...

Au couché j'en ai chié à 60kg... :idiot:

bref que du bonheur.
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Messagepar Muka-Sensei le 10/11 12h36

Ca reviendra vite ... il y a deux mois je faisais du DIH avec des haltères de 15 :idiot:

Aujourd'hui c'est deadlift à 60 Kg :super_lol:

Fallait pas arrêter ... :idiot:
Dernière édition par Muka-Sensei le 10/11 14h40, édité 1 fois.
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Messagepar Anthony M. le 10/11 12h48

Pareil lors de mon arret (myocardite!) j'avais pas eu l'impression de perdre et pourtant ...
Mais c'est très vite revenue
Ad infinitum
Anthony M.
 
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Messagepar Jm O le 10/11 22h48

Salut Impaled,
Content de voir que tu n'as pas changé hahaha :D
C'est un plaisir de te lire :cool:
Jm O
 
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Messagepar Impaled_-l- le 10/11 23h59

Salut Jm o :)

Merci de ton passage ici, tu deviens quoi toi ?
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Messagepar Impaled_-l- le 12/11 21h28

Ce matin 1h30 de self "attaque couteau"

à mon humble avis l'une des meilleurs séances que j'ai faites, en effet en self y'a pas mal de trucs "branlette à deux balles" :

genre très beau sur un tatamis mais impossible en vrai.

ce matin j'ai vu des techniques applicables et réalisable en "vrai" simples, moches mais efficaces.

ah et avant 1:2h de prépa physique, bien crevante.
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Messagepar Impaled_-l- le 16/11 13h20

ce matin 1h self puis 1h pied/poing.

En pied poing heureusement que les mecs y vont cool sans quoi j'aurais pris facile 15ko.

Au passage j'ai "combattu" contre un gars qui prépare un combat en samba (sambo ?) enfin un truc du genre, j'en ai pris plein la tête, je voyais rien venir... bref du joli boulot.

Niveau muscu ça sera pour demain...
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Messagepar Muka-Sensei le 16/11 13h49

sambO :super_lol:

Enfin il peut aussi être pro en samba, mais c'est pas le même registre :idiot:

C'est la discipline d'origine de Fedor le sambo
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Messagepar BouBou le 16/11 14h00

Sambo:

Moi perso :cool:

Mon dos :evil:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar François P. le 16/11 14h21

Ou alors c'était du Sanda (compèt de Kung-Fu avec coups portés et projections). Ça expliquerait mieux le niveau en pieds poings que le Sambo...
François P.
 
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Messagepar BouBou le 16/11 15h04

Sauf si c'est du Sambo combat Diego !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Muka-Sensei le 16/11 15h15

François P. a écrit:Ou alors c'était du Sanda (compèt de Kung-Fu avec coups portés et projections). Ça expliquerait mieux le niveau en pieds poings que le Sambo...


Ah oui, exact, j'y avais pas pensé ... Ca a l'air pas mal cette discipline d'ailleurs.
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Messagepar François P. le 16/11 15h18

Nardine! Je connaissais pas... pour moi le Sambo ce n'était que la lutte. :eek:

Muka: ouai le truc bien c'est que c'est ouvert à tous ceux qui ont une licence de sport de combat je crois... au final tu te retrouves avec un concept de K1 de l'époque, mais pour les amateurs.
François P.
 
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Messagepar Impaled_-l- le 16/11 18h40

Je confirme c'est du sanda, car le mec m'a dit qu'il venait du kung fu.

Franchement super niveau, très très rapide et des précis. Des feintes de fou, des saisies ect ect et surtout un très bon esprit.

bref, sacré niveau le mec.

Sinon j'avais fait du full étant plus jeune, et je me rappèle les mecs critiquaient à fond le karaté. Hors Mon prof actuel à une grosse formation en karaté et ben je trouve ça très bien (surtout que je le rappèle nous c'est orienté, donc y'a frappe mais on s'arrête pas là, on travail beaucoup les amenées au sol ect ect) bref voilà.

Un truc aussi que je me rends compte c'est qu'il y a des mecs passionnés genre : lundi self/pied poing le mardi il font du krav, le mercredi de la boxe française, ect ect ! :eek: :eek: des touches à tout qui en font des adversaires très sympas à combattre car complet.

De mon coté mon passé de boxe anglaise (là aussi où je me sent le plus à l'aise) fait que ça me "sauve" un peu.

J'ai beaucoup à travailler, et c'est bon pour la gueule !!!
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Messagepar Muka-Sensei le 17/11 15h23

C'est normal que l'on critique le karaté, ses adeptes étant en général complétement bornés et critiquant tout ce qui n'est pas dans le cadre leur "art". Je parle du shotokan, le plus répandu par chez nous. Après c'est comme le kung fu, il y a des tas de styles différents. Mon prof de krav a commencé par le karaté aussi ... le kyokushinkaï :cool: J'en ai croisé peut etre 3 ou 4, adeptes du shotokan, tous les mêmes ! dont un très bon pote de lycée avec qui je tentais vainement de m'entrainer ado. Tu lui balances un crochet, il le prend en pleine gueule et s'arrete pour te dire que tu peux pas faire ça, c'est pas technique, c'est pas propre, et puis tu exposes tes cottes flottantes en levant comme ça le coude (sauf qu'à la distance d'un crochet, tu n'as pas trop l'occasion d'envoyer un mawashi geri) ... Tu leur demande de combattre "souple", technique, ils se mettent à bondir comme des cabris, à s'exciter en poussant des cris ... pour te montrer que leur art est plus fort que le tiens ... Tu leur envoi des low kicks interieurs ça leur va pas non plus parce que ça fait pas partie du cadre de leur discipline, leur "art supreme" qui n'est devenu rien d'autre qu'un sport de combat sans contact. Non serieux, de vrais fachos les mecs qui font du shotokan :idiot:

Voilà ... j'ai tout donné ... j'avais envie de me faire des amis aujourd'hui :idiot:

Sinon ça a l'air cool là où tu t'entraines : c'est où ?

Et comme le soleil revient, malgré ma fatigue et mon emploi du temps trop chargé (qui ne m'empeche pas de trainer ici remarquez), si t'as envie de faire un peu de sparing au parc dimanche prochain, fais signe, tu dois toujours avoir mon portable. Je peux emmener un pote aussi, il a quitté le krav pour le kendo, mais il avoue que les "p'tits souples" (entendez combats souples) ça lui manque :D On a même des casques à grille pour appuyer un peu. Si tu as un pote de plus d'1m85 à emmener, ça pourrait être sympa aussi. De memoire j'ai un leger avantage d'allonge sur toi :idiot: Pareil avec mon pote, il doit faire dans le 1m70 ... mais c'est un p'tit bourrin, il me cueille souvent avec des overhands sournois ou des crochets vicelards.
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Messagepar Abilio le 17/11 16h00

Vous connaissez l'histoire de Valéra, le karateka Français banni de la compétition et qui est partit faire du full contact aux US dans les années 70 ?

Dans un championnat du monde, il se fait niquer par l'arbitrage. Puis, il décide de porter les coups histoire de plus se faire baiser, il faut le mec KO : disqualifier !

Il pête un plomb et faut un coup de latte à un arbitre !

Bing, banni de la compétition !

Il dira au sujet des arbitrages "ben, les mecs c'est des ceintures noires x dan, ils avaient qu'à me défoncer la gueule !"
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Messagepar Muka-Sensei le 17/11 16h18

Lyonnais Valera :cool: Ici, tous les vieux bourrins profs de full contact ici se sont entrainés chez lui à un moment ou à un autre.
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Messagepar Impaled_-l- le 17/11 21h39

Muka je ne se suis pas au courant de tout ça sur l'histoire des disciplines et tout et tout.

Mon seul passé se limite à de l'anglaise que j'ai adoré, du full et de la française par nécéssité (boulot je parle).

Donc si tu veux quand je vais à la salle j'ai les yeux grands ouverts et je découvre (et j'en prends plein la gueule :idiot: )

Pour dimanche soyons franc, j'ai un week end complet toute les 6 semaines, et madame attends de moi que le passe avec elle... donc je vais dire non.

par contre je vais t'appeler pour une bouffe courant decembre, tu viendras à la maison mais je t'expliquerai tu seras pas seul, ça fera un visu !

Bon sinon aujourd'hui à la salle direct au couché 'ai senti les épaules, pas de secret je le sents pas quand je mets léger, je vais donc mettre l'égo de coté et bosser à... 50kg.

Sinon les bras réagissent bien, comme les déltos, ça gonfle tout seul et je les sent bien.

Ma vitesse de croisière va être la suivante : 2 séances de muscu et 2 séances de self/pieds-poings.

Autre reflexion

J'ai croisé a nouveau un ami qui a été (un peu) à la base de mon arrêt de muscu : super sec, super fort (140kg au couché pour 72kg) et tout ça en 8 mois (et naturel).
bref, je persiste à dire que la génétique fait quand même pas mal... mon pote il se prends pas la tête avec la bouffe, il déjeune au nutella et la whey il connaît pas (il prends du mass gainer par contre).
je vais essayer de le motiver niveau diète car je suis sur qu'il peut fracasser...

Il à un super niveau faut que je le ramène ici !
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Messagepar anatomic le 17/11 21h59

Venez sur Grenoble si vous voulez tater du vrai pieds/poings!!!!Rien que pour vous je ressorts les gants et les protèges tibias!!
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Messagepar Alan le 17/11 22h07



J'vais vous laisser crever sous une barre de DC plutot oui :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 17/11 22h14

haha mais quelle pute ce alan !!!

au passage les grenoblois vous connaissez la "buisse" ? mon meilleur pote y habite et c'est vraiment un joli coin où vous habitez !
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Messagepar Alan le 17/11 22h19

Oui j'y passe de temps en temps, c'est à 10 bornes de chez moi, au nord de Grenoble ouais. :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 17/11 22h21

grenoble Lyon : 1h en respectant les vitesses :)
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Messagepar Alan le 17/11 22h27

Impaled_-l- a écrit:grenoble Lyon : 1h en respectant les vitesses :)


Bah oui, quand c'est qu'on vous soumet ? :idiot: :super_lol:
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Messagepar Impaled_-l- le 17/11 22h49

je te prendrais à la bière :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Alan le 17/11 22h54

Impaled_-l- a écrit:je te prendrais à la bière :idiot: :idiot: :idiot:


Pas faux, chacun son domaine :idiot: :D
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Messagepar Impaled_-l- le 17/11 23h10

haha :) :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 18/11 07h06

Va falloir organiser une compet de bibine, j'ai déjà soumis Natryc samedi ! :super_lol: :idiot: :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 18/11 08h50

Haha, la bière //love

On se la fera à l'ancienne : le premier qui vomit, remets ça tournée direct :idiot:
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Messagepar Muka-Sensei le 18/11 09h09

Patrice N. a écrit:Va falloir organiser une compet de bibine, j'ai déjà soumis Natryc samedi ! :super_lol: :idiot: :cool:


Oh ben alors ... entre le DC et la bière, va falloir créer une catégorie "espoir handisport" rien que pour moi :idiot:
Meme le pieds/poings, depuis le temps que j'en ai pas fais (pas la spécialité au krav), je dois être bien mauvais aussi. Mais comme on dit, l'essentiel c'est de participer :D
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Messagepar Impaled_-l- le 18/11 10h32

Muka tu nous donneras des cours de tricots de maille :idiot:

Sinon j'ai créé un topic dans rencontre sportive. Alain habite pas loin de lyon, et y'en a d'autres donc on pourrait se faire un truc sympa.
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Messagepar anatomic le 18/11 21h11

@MUKA

On peut aussi rester sur de la self........et de la muscu chez alan genre on lui ramène àa boire et à manger! :p
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Messagepar Muka-Sensei le 19/11 09h06

Oh non mais moi le pieds-poings ça me va bien aussi ... même le couché ... sauf que vous allez vous échauffer avec mon 1RM c'est tout :super_lol:
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Messagepar anatomic le 19/11 09h53

les lyonnais ont peur de venireuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!tralalalaaaaaaa!!
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Messagepar Muka-Sensei le 19/11 11h52

Tu veux pas qu'on débarque avec des echarpes L'OL quand meme ? :idiot: surtout qu'à la base, je suis pas Lyonnais mais Bordelais :idiot:
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Messagepar François P. le 19/11 12h06

Muka-Sensei a écrit:Tu veux pas qu'on débarque avec des echarpes L'OL quand meme ? :idiot: surtout qu'à la base, je suis pas Lyonnais mais Bordelais :idiot:

Tu repasses dans ta ville d'origine des fois? (j'y suis...)
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Messagepar Muka-Sensei le 19/11 12h37

Ma ville d'origine exacte c'est Langon, et je n'y repasse jamais, ni Langon ni Bordeaux. Si ça se faisait, pour sûr je fais signe ;)
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Messagepar Impaled_-l- le 19/11 22h41

Ce matin couché à 50kg, y'a qu'avec ce poids que je sens les pecs et pas les épaules.

Je regonfle doucement...
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Messagepar Francois G. le 19/11 22h45

Muka-Sensei a écrit:Ma ville d'origine exacte c'est Langon, et je n'y repasse jamais, ni Langon ni Bordeaux. Si ça se faisait, pour sûr je fais signe ;)

je suis de Langon aussi :eek:
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar François P. le 19/11 22h53

Francois G. a écrit:
Muka-Sensei a écrit:Ma ville d'origine exacte c'est Langon, et je n'y repasse jamais, ni Langon ni Bordeaux. Si ça se faisait, pour sûr je fais signe ;)

je suis de Langon aussi :eek:

J'ai pris une cuite à Langon :eek:
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