Impaled_-l- a écrit:Sinon juste pour info, j'adore les endives en salade avec des oeufs, à votre avis 4 oeufs (jaune et blanc) c'est trop, faut que je vire du jaune ou pas ?
Manu a écrit:Fredo B. a écrit:pour rebondir sur le sujet, dans une optique muscu, quelles sont les quantités minimum de lipides préconisées?Manu a écrit:Kurganian a écrit:Il te faut un minimum de "bons" lipides par jour pour que ça fonctionne bien sur le plan hormonal.
C'est quoi a peu près le minimum? 60g?Patrice N. a écrit:Oui en gros c'est ce que j'ai conservé.
viewtopic.php?f=4&t=11254&p=577618&hilit=minimum#p577618
Juve a écrit:C'est quoi ta ratatouille?
110g poulet, moi je bouffe entre 150/200g de "proteines".
Tu étais a combien en poids deja?
Fl@v a écrit:Si t'es à 83 ça fait -4kg en un mois c'est ça ? C'est déjà bien ça fait 1kg par semaine c'est une bonne moyenne.
Yann S. a écrit:faut croire que tu as un max de gras pour perdre aussi difficilement du gras impaled.
mais ta le temps de toute façon petit à petit hop
1kg de gras= 8000 cals donc bon c'est long à virer c'est normal...
Yann S. a écrit:perso j'ai perdu 12 kg en 27 jours et la pas 1 grm depuis 11 jours pourtant la diète est la même.
Yann S. a écrit:perso j'ai perdu 12 kg en 27 jours et la pas 1 grm depuis 11 jours pourtant la diète est la même.
Yann S. a écrit:mon poids en ce moment ne bouge pas trop mais le tour de taille lui bouge donc ça va.
TourneBoules a écrit:-6,5kg, -7.5cm de tour de taille en 4 semaines.
J'ai l'impression de devenir un minet façon twilight.
Juve a écrit:-5.5kg moi
95cm, t'aurais pu aller chercher les 100cm
Impaled_-l- a écrit:Je viens de vérifier au 15 mars tour de bide = 95cm...
Marc.S a écrit:La golden du bide
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