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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar RaphnOo le 30/10 16h42

Salut tout le monde !

Moi c'est Raphaël, 15 ans, pratiquant de musculation depuis mai 2009. :)

Evolution
Date : 22/06/09
Taille : 182 cm
Poids : 63 kg
Age : 15 ans

Date : 09/08/09
Taille : 183 cm
Poids : 66 kg
Age : 15 ans


Date : 28/10/09
Taille : 184 cm
Poids : 68 kg
Age : 15 ans




Voilà, j'espère un jour, atteindre le niveau de certains membres de la Team SuperPhysique ! ;)
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Messagepar Alan le 30/10 16h44

Coucou ! Bienvenue !


Pas de secrets, patience et volonté ;)
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Messagepar Art B le 30/10 20h01

Apprends à poser aussi.
Bienvenue. :o
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Messagepar BouBou le 30/10 20h29

Alan a écrit:Coucou !


Je suis fan :cool:

Welcome baby boy :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar RaphnOo le 30/10 21h14

Art B -> Peux-tu développer s'il te plaît ?!
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Messagepar Anthony M. le 30/10 21h40

ben à poser quoi ! ;)

Faut te mettre en valeur sur les photos :cool:
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Messagepar RaphnOo le 30/10 22h22

Il faut que je m'huile le corps ?! :D
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Messagepar Anthony M. le 30/10 22h28

:idiot: chacun son truc hein , non mais faut que ça ressorte sur les tofs et bien posé sa aide
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Messagepar Art B le 31/10 19h31

RaphnOo a écrit:Il faut que je m'huile le corps ?! :D

:lol:

Faut réussir à se mettre dans de bonnes positions et dans les bons angles pour bien rendre en photo, sinon tu fais plus maigre que tu n'es (ou alors c'est dans l'autre sens, tu rends plus gros que tu l'es; chacun son point de vue).
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Messagepar RaphnOo le 31/10 20h48

D'accord, merci. C'est pas le top de la photo vue de face ?!
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Messagepar Zato le 01/11 07h27

Bon physique, continu!
(c'est vrai que la F28 fait un petit effet chauve-souris.)
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Messagepar RaphnOo le 01/11 09h30

C'est les obliques qu'il faut bosser pour combler ce vide qui fait " chauve-souris " ?
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Messagepar Art B le 01/11 22h25

Yep, obliques et surtout grand dorsal.
Mais t'as les hanches assez larges j'ai l'impression, ça va pas te faciliter la tach.
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Messagepar Guillaume C. le 02/11 12h20

Tout maigre! En plus tu vas probablement devenir très grand donc t'as intérêt à manger si tu veux pas te retrouver comme moi à plus d'1m90 pour 70kg à 18 ans.
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Messagepar Mr.Propre le 02/11 13h14

Pas mal les os! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar RaphnOo le 02/11 18h47

Oui, je me force, je me force mais j'ai du mal à m'étoffer ! :\
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Messagepar Gilles Boid le 02/11 19h40

tkt ça va arriver
t'as que 15 ans quoi
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Messagepar Art B le 03/11 07h24

C'est pas une excuse valable ; bouffes !
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Messagepar RaphnOo le 06/11 11h43

J'ai fait une petite photo de mon bras en gros plan, histoire qu'on puisse me voir que sur les autres photos : ! :super_lol:
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