Greg a écrit:Et ce gâteau ?
Samouraï du soleil a écrit:Dans ma courte vie de BB j'ai eu que 3 fois des courbatures.
Greg a écrit:SEB, t'es des notres samedi ?
Artho a écrit: en bref c normal de ne plus avoir de courbature ton corps s'habitue.
mais en HV je pense que c'est obligé.
à moins que l'intensité augmente d'un seul coup)
Greg a écrit:Depuis 2 semaines j'ai adopté une routine fullbody (voir perf board) et je ne ressens pas de courbatures.
En tout cas, comme on l'a dis plus haut, en travaillant les meme muscles si souvent ç'est assez normal de ne pas avoir de courbature.
BekA Enerve a écrit:[J'ai regardé ton perf board et je vois que tu t'entraine 2x à 3x par semaine en full body et que tu fais du squat 2x par semaine. Je ne sais pas ce qu'en pense les autres, mais à moins que tu ai des capacités de récupération énorme (ce qui ne semble pas être le cas vu tes perfs après 10 ans de pratique), ça me parait beaucoup trop !
Greg a écrit:Pour la récup = dixit mon médecin civil et ex-mili, oui j'ai une capacité de récup supérieure. J'ai l'habitude d'en chier souvent mais pas trop longtemps !
Eh ben on peut dire que t'a vraiment de la chance, j'aimerais bien être capable de faire du squat 2x par semaine et progresser
Artho a écrit:oui c lair moi j'aimerai bien voir cela, parcqu'en 10 ans tu dois avoir un squat a 400 kilos, vu que tu progresse a chaque seances?
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