Alan a écrit:Et y'en a beaucoup qui le font pas sur le forum mais qui le font sur un vrai cahier.
Idem !Rudy a écrit:J'ai pratiquement toutes mes séances depuis mes débuts sur des cahiers.
Je note tout au marteau et au burin sur les murs de la salle
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Max a écrit: Quand tu sera un grand BBer ca vaudra ptet quelque chose
Muka-Sensei a écrit:Max a écrit: Quand tu sera un grand BBer ca vaudra ptet quelque chose
Ca vaut déjà quelque chose : j'écris tout en runes décorées d'entrelacs !
Plus sérieusement, je l'ai fais le carnet, mais étant du genre à me perdre dans les chiffres et la masturbation intellectuelle j'ai arrêté, et ça va beaucoup mieux ! Maintenant, si je suis plus fort que la séance précédente et que je peux monter les charges, faire plus de reps, diminuer les temps de repos ... je le sens, pas besoin de carnet. Autrefois j'aurais pris mon carnet et j'aurais dis "aller, t'as pas dormi la nuit dernière mais tu as fais x reps à y kg à la séance précédente, selon le programme magique tu dois maintenant en faire x à y+12,5%" ...
Ca peut être un bon outil si on sait se détacher des chiffres ... ce qui n'est pas mon cas. Je suis sur que si je reprends un carnet aujourd'hui je vais refaire la même merde ! Là je fais toujours de la merde, mais elle sent moins mauvais ...
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