A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tonino : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 03/07 08h10

Pour que ça rende aussi bien dans un posing de plein pieds, improvisé et sans tan, c'est que tu as vraiment un super physique Image :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529


Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 03/07 14h48

merci bcp, j'ai participé a mon 2eme triathlon cette année ce matin 500m nat/25km velo/5km cap

je maméliore je finis dans les 70 premier sur 135 participants
le prochain triathlon sera celui de decathlon a béton en septembre le 11 ou 12 je crois, je serais en core plus affuté , je pense que d'ici la je péserais 68/70 kg ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 03/07 19h31

Être énorme sans peser lourd c'est énorme. :super_lol: :cool:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1633
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 03/07 21h12

félicitation pour le triathlon ,encore un exemple de ployvalence !!!
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 03/07 21h13

polyvalence
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Fl@v le 04/07 08h04

T'as bien séché là, énorme. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1538
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 15/07 22h46


merci flo ;)

meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 21/07 21h26

Ah je suis venu voir ton log enfin ! Nikel le dernier posing ! Et bien complet, bonne mentalité, humour merdique, et tu portes même les gras ... J'adhère :idiot: :cool: !

Et félicitation pour le régime ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 22/07 15h29


merci
;) :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 24/07 14h18

Fort dans tous ce qu'il touche le tonino :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1618
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 19/08 22h08

SAM_00422.JPG
tonino fin juillet 2011 71 kg
SAM_00422.JPG
tonino fin juillet 2011 71 kg
3.JPG
Fichiers joints
5.JPG
4.JPG
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 19/08 23h26

La classe :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 20/08 10h14


:D ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril Crosland le 20/08 10h42

Beau BODY :cool: !
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
Cyril Crosland
 
Messages: 2145
Inscription: 18/02 23h01
Réputation: 17

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 20/08 11h02

Magnifique Tonino !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 26397
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 20/08 11h18

Un corps de rêve Image :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Marie le 20/08 11h37

tonino's a écrit:merci bcp, j'ai participé a mon 2eme triathlon cette année ce matin 500m nat/25km velo/5km cap
je maméliore je finis dans les 70 premier sur 135 participants
le prochain triathlon sera celui de decathlon a béton en septembre le 11 ou 12 je crois, je serais en core plus affuté , je pense que d'ici la je péserais 68/70 kg ;)

trop cool :cool: :cool:
ça doit être une bonne expérience !! :)
Avatar de l’utilisateur
Marie
 
Messages: 370
Inscription: 06/10 18h45
Réputation: 72

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 20/08 12h52

Tu rends super bien :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2176
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 20/08 13h12

Physique vraiment massif, vraiment super, la classe... :cool:
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1736
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 21/08 12h48

merci a tout le monde ,les félicitations prouvent l'admiration ou autres sentiments de mes résultats ,qui je dois dire comme meme dur a atteindre ( les resultats) physiquement et mentalement !!! mais grace a ces résultat meme si minime m'aide a garder la motivation toute l'année ,a vouloir allez toujours plus loin!!! ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 21/08 13h21

La ligne est vraiment superbe, y'a rien qui saute aux yeux lorsqu'on décortique le physique :eek:

Bien équilibré, sec, massif, la classe :cool:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1090
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar GodOfWar le 21/08 21h40

Respect !!! Super esthétique ! Présenter un tel physique découpé dans une optique de force, c'est vraiment impressionnant :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
Avatar de l’utilisateur
GodOfWar
 
Messages: 590
Inscription: 05/04 22h51
Réputation: 70

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 22/08 13h42


c sur c mieux que de présenter une grosse bedaine mais bon il en faut pour tout les gout lol!!! ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar skaz le 22/08 19h41

Impressionant :cool: félicitation :!:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
Avatar de l’utilisateur
skaz
 
Messages: 409
Inscription: 05/11 13h27
Réputation: 9

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 24/08 12h11

merci :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Arno le 27/08 13h36

Au top :cool:
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 793
Inscription: 24/02 17h02
Réputation: 34

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Low le 06/10 12h42

Superbe tonino ! Les résultats sont vraiment impressionnant, que ce soit physiquement ou au niveau des perfs. :cool:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
Avatar de l’utilisateur
Low
 
Messages: 712
Inscription: 05/09 14h41
Réputation: 32

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 27/11 12h05

;) ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar morgan56 le 27/11 16h35

impressionnant !
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 28/11 09h15

il a une sacré paire !!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar chibi23 le 01/05 11h41

Un corps de rêve

__________


chibi23
 
Messages: 13
Inscription: 23/01 13h24
Réputation: 0

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar TitiMuscu le 11/05 16h27

Ha j'ai bien fait de venir faire un tout dans la partie force tu es monstrueux ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
TitiMuscu
 
Messages: 100
Inscription: 06/03 00h31
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™