A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tonino : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Tonino : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 03/07/2011 09h10

Pour que ça rende aussi bien dans un posing de plein pieds, improvisé et sans tan, c'est que tu as vraiment un super physique Image :cool:
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Messagepar tonino's le 03/07/2011 15h48

merci bcp, j'ai participé a mon 2eme triathlon cette année ce matin 500m nat/25km velo/5km cap

je maméliore je finis dans les 70 premier sur 135 participants
le prochain triathlon sera celui de decathlon a béton en septembre le 11 ou 12 je crois, je serais en core plus affuté , je pense que d'ici la je péserais 68/70 kg ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Seph le 03/07/2011 20h31

Être énorme sans peser lourd c'est énorme. :super_lol: :cool:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar morgan56 le 03/07/2011 22h12

félicitation pour le triathlon ,encore un exemple de ployvalence !!!
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Messagepar morgan56 le 03/07/2011 22h13

polyvalence
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Messagepar Fl@v le 04/07/2011 09h04

T'as bien séché là, énorme. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar tonino's le 15/07/2011 23h46


merci flo ;)

Vidéo YouTube


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meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar John Tyler le 21/07/2011 22h26

Ah je suis venu voir ton log enfin ! Nikel le dernier posing ! Et bien complet, bonne mentalité, humour merdique, et tu portes même les gras ... J'adhère :idiot: :cool: !

Et félicitation pour le régime ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar tonino's le 22/07/2011 16h29


merci
;) :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar max2nimes le 24/07/2011 15h18

Fort dans tous ce qu'il touche le tonino :cool:
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Messagepar tonino's le 19/08/2011 23h08

SAM_00422.JPG
tonino fin juillet 2011 71 kg
SAM_00422.JPG
tonino fin juillet 2011 71 kg
3.JPG
Fichiers joints
5.JPG
4.JPG
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
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Messagepar John Tyler le 20/08/2011 00h26

La classe :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar tonino's le 20/08/2011 11h14


:D ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
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Messagepar Cyril Crosland le 20/08/2011 11h42

Beau BODY :cool: !
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
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Messagepar Rudy le 20/08/2011 12h02

Magnifique Tonino !
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Messagepar Elsabre le 20/08/2011 12h18

Un corps de rêve Image :cool:
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Messagepar Marie le 20/08/2011 12h37

tonino's a écrit:merci bcp, j'ai participé a mon 2eme triathlon cette année ce matin 500m nat/25km velo/5km cap
je maméliore je finis dans les 70 premier sur 135 participants
le prochain triathlon sera celui de decathlon a béton en septembre le 11 ou 12 je crois, je serais en core plus affuté , je pense que d'ici la je péserais 68/70 kg ;)

trop cool :cool: :cool:
ça doit être une bonne expérience !! :)
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Messagepar Silver le 20/08/2011 13h52

Tu rends super bien :cool:
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Messagepar Youngbody le 20/08/2011 14h12

Physique vraiment massif, vraiment super, la classe... :cool:
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Messagepar tonino's le 21/08/2011 13h48

merci a tout le monde ,les félicitations prouvent l'admiration ou autres sentiments de mes résultats ,qui je dois dire comme meme dur a atteindre ( les resultats) physiquement et mentalement !!! mais grace a ces résultat meme si minime m'aide a garder la motivation toute l'année ,a vouloir allez toujours plus loin!!! ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar SuperBrother le 21/08/2011 14h21

La ligne est vraiment superbe, y'a rien qui saute aux yeux lorsqu'on décortique le physique :eek:

Bien équilibré, sec, massif, la classe :cool:
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Messagepar GodOfWar le 21/08/2011 22h40

Respect !!! Super esthétique ! Présenter un tel physique découpé dans une optique de force, c'est vraiment impressionnant :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar tonino's le 22/08/2011 14h42


c sur c mieux que de présenter une grosse bedaine mais bon il en faut pour tout les gout lol!!! ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar skaz le 22/08/2011 20h41

Impressionant :cool: félicitation :!:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar tonino's le 24/08/2011 13h11

merci :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar Arno le 27/08/2011 14h36

Au top :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Low le 06/10/2011 13h42

Superbe tonino ! Les résultats sont vraiment impressionnant, que ce soit physiquement ou au niveau des perfs. :cool:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar tonino's le 27/11/2011 13h05

;) ;)

Vidéo YouTube

meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
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Messagepar morgan56 le 27/11/2011 17h35

impressionnant !
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Messagepar bodyman35 le 28/11/2011 10h15

il a une sacré paire !!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar chibi23 le 01/05/2013 12h41

Un corps de rêve

__________


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Messagepar TitiMuscu le 11/05/2013 17h27

Ha j'ai bien fait de venir faire un tout dans la partie force tu es monstrueux ! :cool:
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