A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 25/07/2010 18h23

:cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190


Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 25/07/2010 20h40

Elles datent de quand ?
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 27/07/2010 15h42

:cool: :cool: Je te suis depuis pas mal de temps bonne progression
petit plus pour le dos :) :p
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 252
Inscription: 20/07/2010 17h27
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 27/07/2010 17h05

Bien les pecs :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 27/07/2010 17h38

QUEL BEAU TEMPS c'est le nord? :p
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 27/07/2010 23h44



nn :eek:
le sud il faisait un peu gris c'est tt :)
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 28/07/2010 01h04

Je croyais être le seul avec le haut du dos un peu arrondie, ça me soulage de voir que je ne suis pas le seul :) Sinon super la masse! :cool:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 564
Inscription: 02/11/2009 05h24
Réputation: 12

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar DrDackta973 le 28/07/2010 04h30




Jason Statham a aussi ce dos arrondi, j'ai pas trouvé d'image où on voit bien...

Image
Avatar de l’utilisateur
DrDackta973
 
Messages: 53
Inscription: 24/07/2010 17h59
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 28/07/2010 05h13

gros pecs et épais aussi !
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 28/07/2010 06h15

Quand t'as pas de masse (comme moi) c'est moche un dos comme ça, mais dès qu'il y a de l'épaisseur ça ne pose plus problème quoi.
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 564
Inscription: 02/11/2009 05h24
Réputation: 12

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 28/07/2010 14h37

bien les photos :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1530
Inscription: 19/11/2009 13h10
Réputation: 22

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 17/08/2010 15h33

Salut voila un peu de new j'ai repris un peu.



Uploaded with



Uploaded with



Uploaded with

J'ai fait un petite periode de SDT à peut pres 1 mois, apres ca je pense avoir pris des trap et en épaisseur
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 17/08/2010 15h43

Bien le dos. :cool:
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 17/08/2010 15h47

Whaou super photos et super corps. SUPER ENORME
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 17/08/2010 15h51

Enorme et sec :cool: ! Enfoiré :lol:
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 17/08/2010 15h55

trois ans de training now?
bon niveau la :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2896
Inscription: 06/09/2009 15h33
Réputation: 10

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 17/08/2010 16h03

Vraiment bien. Quelle taille ? :D
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 17/08/2010 16h08

Gilles Boid a écrit:trois ans de training now?
bon niveau la :cool:


ca fera 3 ans en novembre, apres pas totalement 3 ans de salle car j'en ai fait 6 mois chez moi
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 17/08/2010 16h09

Raph92 a écrit:Vraiment bien. Quelle taille ? :D


1.70m
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 17/08/2010 16h10

Image :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 17/08/2010 16h14

N'enpeche énorme bravo super boulot en - de 3ans
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 17/08/2010 16h21

Elsabre a écrit:Image :cool:


je te retourne le compliment ;)
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Nathan Lo le 17/08/2010 16h37

Les pecs..:cool:
Nathan Lo
 
Messages: 190
Inscription: 08/05/2010 19h29
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 17/08/2010 16h46

+ 1 pour les pecs énorme
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 17/08/2010 18h28

Le roi des photos :lol:

Dos :cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 686
Inscription: 30/01/2010 21h50
Réputation: -5

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar YoungMusk le 17/08/2010 19h10

Super DOS ! Bien massif ! :cool:
YoungMusk
 
Messages: 71
Inscription: 22/05/2010 17h04
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 17/08/2010 20h53

:cool: en 3 ans !
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 74
Inscription: 26/02/2010 16h45
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 22/09/2010 19h00

salut.

Je poste car j'ai quelques questions :p
Je ne vais plus pouvoir m'entrainer comme avant c'est-à-dire régulièrement 4 fois par semaines et cela tout les mois.
Malheureusement je vais pouvoir m'entrainer 4 fois par semaines mais seulement 2 semaines dans le mois, j'aurai voulu savoir s'il été possible de compenser (afin de perdre le minimum) en s'entrainant différemment.
Par exemple s'entrainer pendant les 2 semaines 6j sur 7 intensément, et après d'avoir les 2 semaines comme repos.
Je sais bien qu'il sera difficile de garder les gains musculaire que j'ai acquis mais j'aurai voulu savoir si certains ont étés dans mon cas et ce qu'ils ont fait. J'aimerai avoir l'avis des coatch si vous avez quelques conseils ou suggestions
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 22/09/2010 19h24

je pense qu'il sera difficile de progresser , pas de conserver tes acquis c'est pas en 2 semaines que tu perds tout , en force tu risques mais pas en muscle , je crois j'espère pour toi :idiot:
par contre faudra que tu fasses gaffes a la bouffe du coup a assez manger quoi
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 27/09/2010 21h15

Photo d'apres ma seance de dos et triceps.
Poids tjrs le meme. Depuis peu je met l'accent sur les trap sup, et j'ai changé 2 exo pour l'epaisseur du dos qui taffent assez bien les trap.


Uploaded with



Uploaded with




Uploaded with
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Rabb le 27/09/2010 21h51

Ces photos te mettent moins en valeur mais c'est quand même du bon bon boulot !
Avatar de l’utilisateur
Rabb
 
Messages: 1061
Inscription: 07/04/2010 10h16
Réputation: 30

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 27/09/2010 22h02

Super dos !!! ;)
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07/2010 17h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar conrad le 27/09/2010 22h08

+1 pour le dos :cool: !
conrad
 
Messages: 72
Inscription: 21/01/2010 00h21
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 01/10/2010 21h46

merci.
Ca va etre mode entretien pendant 1 ans on vera ce que ca va donner :confused:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 01/01/2011 18h07

Salut a tous et bonne annee.
Voici quelques photo pour tenir le log a jour.

depuis septembre je m'entraine 2 semaines par mois, 2 fois 5 jours quand je le peu, ya regulierement des seances qui sautent mais bon faut faire avec.



Uploaded with



Uploaded with
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 01/01/2011 18h12

Bien, cool de voir que tu tiens bon, malgré les difficultés ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar anorexique-muscle le 01/01/2011 20h47

super ,les épaules :eek:
anorexique-muscle
 
Messages: 437
Inscription: 22/08/2010 20h27
Réputation: -43

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 01/01/2011 21h34

Joli physique, sympa les épaules et les bras de dos ;) .
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Clems le 01/01/2011 21h35

zdqrlight a écrit:Salut voila un peu de new j'ai repris un peu.



Uploaded with



Uploaded with



Uploaded with

J'ai fait un petite periode de SDT à peut pres 1 mois, apres ca je pense avoir pris des trap et en épaisseur


Physique niquel là à mon goût, ce que j'espère atteindre un jour.
Avatar de l’utilisateur
Clems
 
Messages: 209
Inscription: 25/04/2010 16h34
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 01/01/2011 21h48

merci mais c'est plus qu'atteignable t'en fait pas ;) suffit d'etre constant et de pas faire nimporte quoi
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™