A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Rabb le 01/01 21h29

Tu t'entraines avec quoi comme matos ?
Avatar de l’utilisateur
Rabb
 
Messages: 1092
Inscription: 07/04 09h16
Réputation: 30


Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 01/01 21h45



je m'entraine en salle
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 01/01 23h26

:eek:
Bien. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1736
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 15h19

Salut

Je poste une vidéo a froid faite aujourd'hui.
Ya pas de nouveau c'est juste pour montrer ma forme actuelle, et pour essayer de tenir un peu à jour le topic
J'essaie d'entretenir comme je peux c'est pas évidant quand on peut pas s'entrainer régulièrement comme avant.

Niveau entrainement c'est un peu près comme avant sauf que je m'entraine 6 à 8 fois dans le mois

http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 03/04 15h20




:)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2897
Inscription: 23/06 17h04
Réputation: 50

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 15h21

merci j'ai merdé dsl :idiot:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 03/04 15h46

Les épaules. :eek: :cool:

Tu as pas un gros déséquilibre entre les traps?

PS: Mon avis qui n'engage que moi parce que les gouts et les couleurs.... blabla
Tu es clairement bien musclé mais je trouve la différence de largeur entre la taille et le buste (pecs-épaules) trop importante, mais je sais pas trop comment se problème pourrait se régler (par exemple si ça m'arrivait quand j'aurais des muscles :p) :?:
Dernière édition par Seph le 03/04 16h08, édité 2 fois.
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1633
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Pat le 03/04 16h00

Le mec fait pour la muscu. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Pat
 
Messages: 361
Inscription: 30/09 12h39
Réputation: 38

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 16h35

Seph a écrit:Les épaules. :eek: :cool:

Tu as pas un gros déséquilibre entre les traps?

PS: Mon avis qui n'engage que moi parce que les gouts et les couleurs.... blabla
Tu es clairement bien musclé mais je trouve la différence de largeur entre la taille et le buste (pecs-épaules) trop importante, mais je sais pas trop comment se problème pourrait se régler (par exemple si ça m'arrivait quand j'aurais des muscles :p) :?:


j'ai le trap gauche plus gros que le droit ouai en position normale le gauche resort et le droit est comme rentré :idiot: chui un peu dissymétrique de partout lol en gros tt le coté droit qui va de lepaule jusqu'au dos qui ets beaucoup plus developpé qie le gauche a cause du sport
comment ca la largeur entre la taille et le buste ?
trop en V ?
je sais pas si c'est ce que tu veux dire
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 03/04 16h37

Oui en gros trop en V, ça fait clairement énorme mais je trouve ça "trop", comme dis c'est que mon avis. ;)

En gros tu es super large d'épaule et beaucoup moins au niveau de la taille.

Après je vois clairement pas comment élargir la taille. :ill: (là je parle en générale)
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1633
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Hypertrophic le 03/04 16h41

Seph a écrit:Oui en gros trop en V, ça fait clairement énorme mais je trouve ça "trop", comme dis c'est que mon avis. ;)

En gros tu es super large d'épaule et beaucoup moins au niveau de la taille.

C'est justement ce qui est le plus recherché en musculation.
En tout cas, super physique, Zdqrlight! :cool:
Hypertrophic
 
Messages: 909
Inscription: 23/03 21h55
Réputation: 29

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 16h44

Seph a écrit:Oui en gros trop en V, ça fait clairement énorme mais je trouve ça "trop", comme dis c'est que mon avis. ;)

En gros tu es super large d'épaule et beaucoup moins au niveau de la taille.

Après je vois clairement pas comment élargir la taille. :ill: (là je parle en générale)


ben le bute c'est d'avoir une taille tres fine et etre le plus large possible au niveau du dos et épaule ^^
apres si tu veux pas se contrast de V ben jsais pas trp quoi te dire.
faudrai limite pas faire les epaules ni le dos mais bon :arrow:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 16h45

Hypertrophic a écrit:
Seph a écrit:Oui en gros trop en V, ça fait clairement énorme mais je trouve ça "trop", comme dis c'est que mon avis. ;)

En gros tu es super large d'épaule et beaucoup moins au niveau de la taille.

C'est justement ce qui est le plus recherché en musculation.
En tout cas, super physique, Zdqrlight! :cool:


merci Mr
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 03/04 16h47

Je serais donc d'un avis différent de la plupart. :p

Je changerais peut être d'avis en prenant du muscle, mais j'en doute, les goûts ne changent pas ou très peu je crois. :D

Dans tous les cas, tu as un très bon physique, sur ce point on devrait tous être d'accord. :cool:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1633
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 16h50



plus tu en as plus tu en veux ca c'est pareil pour tous le monde en faite tu veras ^^
c'est dommage car je me dis que ca fait 7 mois maintenant que je m'entraine " au ralenti" et que si j'avais pu m'entrainer aussi assidument qu'avant en 7 mois j'aurai bien bien progressé.
On verra par la suite
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 03/04 17h08

salut zdqrlight
excellent le physique
ta vraiment bien pris en largeur par apport a tes premières photos c'est vrai que pour certain ca peut faire disproportionner au niveau largeur dépaule / taille mais je trouve ca plutôt bien
t'es bien sec je suppose que tu fais attention a ta diète
bon boulot ;)
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 17h21



nn la diet c'est vraiment nimp pourtant ^^
les 2 semaines ou je suis chez moi je peux m'entrainer et manger correctement mais le reste du temps la ou je fais mes etudes c'est pizza et fast food tt les jours avec les soirées et tous le reste donc bon, j'ai pas mal de chance à ce niveau ^^
en gros c'est du style: 2 semaines de n importe quoi
2 semaines sérieuse

ca fai le yoyo depuis 6 7 mois
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 03/04 17h36

Tu dois vraiment avoir une excellent génétique pour avoir réussit à progresser sans diète et avec un entrainement peu régulier.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 03/04 17h38

Très bon physique, et tu est vraiment bien taillé en V :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3089
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 03/04 17h58

:eek: effectivement je te comprend quand j'étais un peu plus jeune j'étais comme toi je manger n'importe quoi et en grosse quantité :ill: et je prenais pas 1 gr je pense que c'est dù a un métabolisme de fou ;)
maintenant je fais plus attention et je pense que tu finiras par passer par la
en attendant profite en bien :p
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 18h04

Patoche a écrit:Très bon physique, et tu est vraiment bien taillé en V :cool:

merci

alain954 a écrit:Tu dois vraiment avoir une excellent génétique pour avoir réussit à progresser sans diète et avec un entrainement peu régulier.


ben je progresse plus la

Gladiateur91 a écrit::eek: effectivement je te comprend quand j'étais un peu plus jeune j'étais comme toi je manger n'importe quoi et en grosse quantité :ill: et je prenais pas 1 gr je pense que c'est dù a un métabolisme de fou ;)
maintenant je fais plus attention et je pense que tu finiras par passer par la
en attendant profite en bien :p


oui je me laisse aller pour le moment je peux, c'est le contexte aussi qui fait que ...
mais ca sera pas toujours comme ca, quand l'heure sera venu je m'y remettrais a fond pour rattraper le temps perdu :o
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 03/04 18h09

bien sec, large d'épaules et fin de taille :cool:
Par contre les cuisses ça ne suis pas j'ai l'impression :o
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2176
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 03/04 18h13



nn jarrive plus à m'entrainer autant qu'avant donc jles fait plus pour pouvoir faire le haut.
Quand jpourrais m'y remettre je ferais tous
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar kev33 le 04/04 00h21

les pec enorme trop cool :cool: j'adore le physique :D
Avatar de l’utilisateur
kev33
 
Messages: 176
Inscription: 16/11 18h33
Réputation: 25

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 04/04 01h34

Énorme ! :cool:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 566
Inscription: 02/11 04h24
Réputation: 12

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 04/04 03h02

gros pecs mais triceps en point faible non ?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar John51 le 04/04 18h30

Réussir à maintenir un physique comme ça avec une telle répartition.. Chapeau :D
La reprise devrait être superbe :cool:
Avatar de l’utilisateur
John51
 
Messages: 321
Inscription: 03/08 17h49
Réputation: 5

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 04/04 19h42

kev33 a écrit:les pec enorme trop cool :cool: j'adore le physique :D

merci

Desmeules a écrit:Énorme ! :cool:

merci

xot a écrit:gros pecs mais triceps en point faible non ?

Ben les bras en point faible tout cours en faite ^^ apres je sais pas à cause de l'éclairage on voit pas bien il sont tres sec on voit bien les stries et tout, mais loin d'être gros c'est claire, avant c'etait pas un point faible les triceps je pense mais maintenant peut être que ca l'est.
Mes bras ont toujours été peu développé par rapport au reste je sais pas pourquoi ... morphologie, entrainement je sais pas trop
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 26/04 13h43

salut a tous.
Je viens car je suis à la recherche de nouveaux sons pour l'entrainement.
J'ai déja ecouté ceux dans la rubrique entrainement pi les sons qui sont dans la rubrique bar sur les vidéos, quelque uns sont pas mal :) notamment "tempest freerunning"
Donc s'il y en a qui on des playlist a faire partager n'ésiter pas
Je vous envoi le lien de ma playlist deezer afin de voir a peu pres ce que je recherche

merci d'avance :)
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 04/03 12h48

Bien le bonjour :)
Un bon gros up pour ré-ouvrir le topic, j'ai délaissé le site car j'ai arrété environ 2 ans, il est temps de se reprendre en main :idiot:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar tonio69 le 07/03 12h31

Salut

T'as arreté si longtemps?
T'as du pas mal perdre alors....voir meme tout non?
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7415
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 180

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar bans le 07/03 12h52

en effet yes joli physique! Surtout (si j ai bien lu) avec 6-8 entrainements par "mois"

c'est presque ce que j fais par semaine! :-)

en tout cas chapeau, mais attention a une chose les gars, y a un vieil adage chinois qui dit....
A 20 ans on à le corps dont on hérite, à 40 celui qu'on mérite

En tout cas bravo continue!
Avatar de l’utilisateur
bans
 
Messages: 197
Inscription: 18/11 16h48
Réputation: 10

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 07/03 18h51

tonio69 a écrit:Salut

T'as arreté si longtemps?
T'as du pas mal perdre alors....voir meme tout non?


Oui j'ai arrêté si longtemps
Je trouve que j'ai pas perdu énormément en faite je m'attendais à beaucoup plus enfin c'est mon avis
Voila une photo à titre de comparaison après ma deuxième séance depuis .....


bans a écrit:en effet yes joli physique! Surtout (si j ai bien lu) avec 6-8 entrainements par "mois"

c'est presque ce que j fais par semaine! :-)

en tout cas chapeau, mais attention a une chose les gars, y a un vieil adage chinois qui dit....
A 20 ans on à le corps dont on hérite, à 40 celui qu'on mérite

En tout cas bravo continue!


Ce dicton est tellement vrai ;)
Merci j'ai visité ton profil vite fait ya du niveau :cool:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 213
Inscription: 08/11 03h03
Réputation: 0

Zdqrlight : Photos et Vidéos

Messagepar bans le 07/03 22h51

Merci c'est cool!

petit niveau qui est un peu soumis dans l arene cette semaine, et qui si d ailleurs t as l occaz d aller,


un petit vote sur le 3 pour ma face serait bien sympa!
Avatar de l’utilisateur
bans
 
Messages: 197
Inscription: 18/11 16h48
Réputation: 10

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™