mais voulut je fait une prise de masseRyusensei a écrit:facile par contre t'aurais pas pris un peu de poid pendant les fêtes?
bodyman35 a écrit:bien joué mon ptit toni tes le meilleur!!!!! continue a prendre du poids ma saleté va!!!!!!!!!!!!!!
tonino's a écrit:
tonino's a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=y9NC9N9S9MIcompète départemental de FA a Pontivy (Bretagne) 3eme barre SDT 212.5KG raw(avec ceinture) en -82.5 (poid de corps 78kg),oui j'ai oublié ,on voit Philippe avant mon passage ,il a 207.5kg,il est trop Stone
tonino's a écrit:
traction nuqueforce
2*3*pc+20kg
2*statique +35kg(5sec)
2*3partiel+25
2*15*70kg
tirage poulie haute 1 bras
-15*30kg explo
-15*20kg en superlent
-15*35kg explo
bucheron 1 bras
42kg*15 explo
25kg*20 super lent
-42kg*15
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