autrement j'ai travaillé la force de mes av bras
maintenu 6sec une barre de 230 kg,ca arrache les mains
autrement j'ai travaillé la force de mes av bras
maintenu 6sec une barre de 230 kg,ca arrache les mains
Jul54 a écrit:autrement j'ai travaillé la force de mes av bras
maintenu 6sec une barre de 230 kg,ca arrache les mains
en pro-pro ou en prise inversée ?
Poop'S a écrit:OMG la vidéo ^^
Tché tché XD
Sinon ouai j'avoue qu'avec 7kilos en moins ^^ moi le truque qui me tue c'est la taille de mes jambes!!! t'imagine avec 1m80 xD
tonino's a écrit:le drapeau tenu 4 secondes
tonino's a écrit:press a 45°
5*370kg
amo02 a écrit:OMG 370 punaise
tonino's a écrit:aujourd'hui séance pec/biceps
DC
3*121 kg bien passé en plus
2*123.5 kg (tenté 3)
3*128kg AVEC CALE DE 4CM
6*113.5 kg
6*3reps*60kg en speed day avec 30 sec de récup d'intervalle
curl barre 5*55 kg
le drapeau tenu 4 secondes *2
VELO (5 MIN A DONF
Chris J. a écrit:Bien l'épaulé.
Tu jette après?
tonino's a écrit:pas compris ta question amo
amo02 a écrit:le drapau c'est énorme ,si on se motive comme des bête féroce
c'est quoi ce dc, tu nous avais habitué à mieux, bruno te motive plus assez au moins??
amo02 a écrit:je m'ttendais à ce que bruno te fasse passer un maxi en fait
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