anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Antoine G. a écrit:Y avait un sprinter qui faisait des squats lourds juste avant sa course, pour être bien explosif.
Antoine G. a écrit:Y avait un sprinter qui faisait des squats lourds juste avant sa course, pour être bien explosif.
tonino a écrit:non quelque semaine avant les compète il fessait du squat lourd
Rudy a écrit:Antoine G. a écrit:Y avait un sprinter qui faisait des squats lourds juste avant sa course, pour être bien explosif.
Un exemple de post-activation.
Antoine G. a écrit:Y avait un sprinter qui faisait des squats lourds juste avant sa course, pour être bien explosif.
tonino a écrit:non quelque semaine avant les compète il fessait du squat lourd et dépassait même les haltérophile
Shpouns a écrit:Oué bon c'est taillé mais par contre c'est pas 100% naturel;)
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