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Michael Gundill fait des élévations latérales pour épaules

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael Gundill fait des élévations latérales pour épaules

Messagepar Michael Gundill le 14/11/2009 11h41

Michael Gundill fait des élévations latérales pour les épaules

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Messagepar Rudy le 14/11/2009 13h39

Ca fait du bras. :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 14/11/2009 14h34

Ouaip... Tu n'as toujours pas atteint les 45 cm de tour de bras que tu avais comme objectif a une époque ?
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Messagepar Rudy le 14/11/2009 14h50

C'est 50 son objectif.
47 la.
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Messagepar Pierre C. le 14/11/2009 17h53

Autant pour moi, en plus je me disais bien en l'écrivant que 45 ca faisait pas si gros...

47 :eek: :cool: Sinon cette machine aussi tu l'as "adapté" pour toi ou tu l'as laissé d'origine ? Car les rares machines a épaules que j'ai pu tester, je ne sentais vraiment pas le mouvement dessus...
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Messagepar Michael Gundill le 15/11/2009 00h43

je suis à 48 en ce moment
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Messagepar Michael Gundill le 15/11/2009 00h45

Pierre C. a écrit:cette machine aussi tu l'as "adapté" pour toi ou tu l'as laissé d'origine ? Car les rares machines a épaules que j'ai pu tester, je ne sentais vraiment pas le mouvement dessus...


j'ai pas mal modifié
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Messagepar Invite le 15/11/2009 01h00

Michael Gundill a écrit:je suis à 48 en ce moment


J'avais donc raison en disant que tu as pris :D
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Messagepar thanos999 le 16/11/2009 00h39

Michael Gundill a écrit:je suis à 48 en ce moment


Plus que 2 cm :cool:
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Julien Laurent le 22/11/2009 21h47

bonjour michael
En tournant le buste vers l'extérieur, Michael Gundill cible mieux la partie centrale du deltoïde. L'angle d'attaque est donc différent qu'aux élévations au cable.


je ne visualise pas malgré le visionnage de la vidéo.je ne vois pas comment tu tournes ton buste vers l'extérieur. peux-tu m'expliquer avec tes mots stp? :)
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Messagepar rocky le 22/11/2009 22h05

il fait simplement une rotation
cela marche que sur machine
Achetez les livres de Mg,
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Messagepar Julien Laurent le 22/11/2009 22h15

oki merci :)
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