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Soldat : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Romain H. le 21/11/2009 17h22

Ces cris :eek: :eek: :eek: :eek: :lol:
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Messagepar Rudy le 21/11/2009 18h42

Bien le front la.
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Messagepar Soldat le 21/11/2009 18h45

Merci Rudy ;), une cale et hop on pousse.

J'ai besoins de crier ça fais peur a la barre et elle monte toutes seul. :lol: :lol:
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Messagepar Soldat le 25/11/2009 14h26

Après une séance triceps:
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Messagepar BouBou le 25/11/2009 15h00

Joli ! :cool: :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Rudy le 25/11/2009 15h20

Quand le biceps parait petit, c'est que le triceps est gros. :p
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Messagepar Soldat le 25/11/2009 15h32


:eek: :eek: :eek:
Qui c'est qu'à des biceps qui paraissent petit !! :D
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Messagepar Rudy le 25/11/2009 15h52

Toi sur la photo. :p
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Messagepar Fragelrock le 25/11/2009 20h49

sympa le systeme de mousse pour le front , et sinon j'adore les poney dérrière ;)
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Messagepar Soldat le 27/11/2009 16h19

C'est mieux après une séance biceps!! :super_lol:

un peu flou
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Messagepar Rudy le 27/11/2009 16h52

Ouais. :super_lol:
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Messagepar Juve le 27/11/2009 17h10

Pas mal :!: :cool:
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Messagepar yonel94v le 27/11/2009 22h25

ah ouais sacre difference quand tu chauffe ton biceps
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Messagepar Soldat le 27/11/2009 23h05

Faut pas chercher mes biceps. :D
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Messagepar Soldat le 01/12/2009 19h27

Couper le son le CD a sauté.

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2 ème série efini en partiel, unilatérale, avec élan....
Dernière édition par Soldat le 01/12/2009 19h29, édité 1 fois.
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Messagepar Soldat le 01/12/2009 19h29

Vidéo YouTube


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Rudy le 01/12/2009 19h32

On dirait Fabien au début quand il apprenait à poser haha.

Illogique sinon ta série de finir par de l'unilatéral.
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Messagepar Antoine G. le 01/12/2009 19h34

Le petit mouvement des hanches quand tu poses de dos :ill: :o :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 01/12/2009 21h33

bien les bras ;)
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Messagepar Soldat le 01/12/2009 21h43

Rudy a écrit:Illogique sinon ta série de finir par de l'unilatéral.


Où est le problème, ça me permet de continuer là où j'en pouvais plus!
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Messagepar Rudy le 01/12/2009 22h31

Ben, comment ca se fait que tu fais des répétitions en unilatéral alors que tu es censé forcer en bilatéral ?
C'est incompréhensible à moins que tu ne forces pas en bilatéral, ce que je pense vu la vidéo. :super_lol:
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Messagepar Fredo B. le 01/12/2009 22h40

l'abus de visionnage des vidéos d'entrainement de MDG est dangereux pour la santé (mentale) :super_lol:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Soldat le 09/12/2009 14h06

Ma 3ème série au front squat, je me laisse involontairement tombé vers la fin certainement pour profiter de l'élasticité du muscle surtout en bas la phase du mouvement la plus dure.

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Messagepar Elsabre le 09/12/2009 14h32

Il faudrait que tu trouve autre chose pour te servir de cales, tes bouquins c’est pas assez stable, mis a part ça j’aime bien ton exécution, tu verrouille pas les genoux en haut et ça c’est tout bon Image
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Messagepar Arno D le 09/12/2009 14h39

surtout sur le plancher tes livres glissent

c'est chaud :ill:
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Messagepar Rudy le 09/12/2009 14h47

A part les bouquins qui bougent, facile !
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Messagepar Soldat le 09/12/2009 14h52

l à la prochaine séance, je testerai durant l'échauffement.

Rudy a écrit:A part les bouquins qui bougent, facile !

Comment ça facile :wtf: :lol:

Elsabre a écrit:...... mis a part ça j’aime bien ton exécution, tu verrouille pas les genoux en haut et ça c’est tout bon ]

;)
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Messagepar Soldat le 21/01/2010 23h27

Séance pecs, l'uni qui mes fais les pecs. :cool:

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Messagepar Rudy le 21/01/2010 23h31

Faut la charger un peu ton haltère. :idiot:
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Messagepar Soldat le 21/01/2010 23h38

C'était une séance légère. C'est a dire que j'ai pris les même charges que le dernière fois et c'est que la deuxième fois que j'essaye cet exo.
1ère fois: 52@8kg - 23@14kg - 11@22kg
2ème(today):100@8kg - 32@14kg - 15@22kg

Je suis toujours faible sur un nouvelle exo mais ça monte vite.
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Messagepar aimeka le 21/01/2010 23h45

On dirait un mélange de D.C et d'Écarté.
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Messagepar yonel94v le 22/01/2010 00h43

bizarre ton exo a 1 bras :eek:
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Messagepar Soldat le 22/01/2010 09h46



Pour moi aucun exo est bizarre, tant que tu préserve l'intégrité articulaire et que ça aide a faire du muscle.
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Messagepar yonel94v le 22/01/2010 19h49

Soldat a écrit:
yonel94v a écrit:bizarre ton exo a 1 bras :eek:


Pour moi aucun exo est bizarre, tant que tu préserve l'intégrité articulaire et que ça aide a faire du muscle.


g pas dit que sa faisait pas de muscle mais des que c lourd tu bouge ds tout les sens!
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Messagepar Soldat le 22/01/2010 19h54

Je pense qu'avec le temps je gagnerai en stabilité, tous en gagnant en force.
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Messagepar JSebastien le 22/01/2010 20h21

pour le front squat, ce que je te conseillerais

de 1, vire ses coussins la, ca te nuit vraiment

de 2, lève tes coudes + haut

de 3, aie pas peur de mettre la barre ou bout de tes doigts et non au milieu des doigts

de 4, a la hauteur des cales que tu utilises, je m'en passerais ^^

sinon vraiment facile ! :cool:
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Messagepar Soldat le 22/01/2010 20h29

Le 1, 2 et 4 c'est fais par contre pour le 3 si je la mets plus au bout des doigt elle risque de rester sur les épaules?
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Messagepar JSebastien le 22/01/2010 21h12

qu'est-ce que tu veut dire par rester sur les épaules ?

elle vas avoir comme point de contact, le bout des doigts/épaule/clavicule/cou

en fait, c'est juste que ca aide a garder les coudes + haut, donc si tes capables en gardant la barre + au millieu des doigts, fait le comme ca ^^

La fibre courte dominera !!
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Messagepar Soldat le 26/01/2010 15h06

Rester sur les épaules, c'est a dire que je pourrais plus l'attraper pour la balancer sur mon banc.

Une photo après ma séance pecs

Je sais pes comment la mettre en plus grand?

Dommage que mes pecs ne soit pas aussi gros a froid :confused:
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Messagepar Rudy le 26/01/2010 15h20

Dommage qu'on ne reste pas tous à chaud, ouais.
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