bonjour a tous j'ai 43 ans et je débute en force ,j'ai un max a 70 kilos au couché seulement,je fait 1,83metre et je pese 145 kilos,je suis obèse.TOUT LE MONDE dit que j'ai une bonne base en force,moi je le croit pas ,je pense plus qu'ils se foute de ma gueule.JE ne fait pas de régime ,je n'ai pas la connaissance ni la volonté.
J ai un sérieux problème avec le macdo (j'y vais tout les jours)
j'aimerais exploser mes barre au développer coucher mais je ne sais pas comment,aider moi