A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Michael Gundill le 18/11 11h42

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106


Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar BouBou le 18/11 12h06

Quand tu parles de partie latéral du triceps, c'est de la potion courte qu'il s'agit non ?
Parce qu'avec ce type d'exécution je prend tout dans la portion longue (interne donc), qui est courte chez moi...
Je pense également ne pas être le seul dans ce cas !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Elsabre le 18/11 12h11

Je pense qu'il parle du vaste externe:

anatomie-triceps.jpg [ 22.46 Kio ]

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar BodyGilles le 18/11 12h36

Tu as pris des triceps depuis quelques mois non?
After the game, the king and the pawn go into the same box
BodyGilles
 
Messages: 928
Inscription: 15/09 18h31
Réputation: 39

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Michael Gundill le 18/11 12h38

j'aimerai bien le croire :)
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Julien V. le 18/11 12h58

Rassure-toi c'est flagrant :cool:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar BouBou le 18/11 13h47

Erreur de ma part donc, merci Elsabre ;)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar thanos999 le 18/11 15h28

BodyGilles a écrit:Tu as pris des triceps depuis quelques mois


+1
tu as pris on dirait
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
Avatar de l’utilisateur
thanos999
 
Messages: 116
Inscription: 30/09 11h46
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar buddyboy le 18/11 18h07

En quoi le fait d'une corde plus courte te permet de mieux cibler le vaste externe ?
Sur ta vidéo on voit bien que tes coudes sont plus proches et en plus en avant (en fin de contraction) qu'avec une corde plus grande. Est-ce que c'est ce positionnement des coudes qui permet de mieux cibler l'externe ?
Avatar de l’utilisateur
buddyboy
 
Messages: 312
Inscription: 15/09 08h12
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar audiomaniac le 18/11 18h41

C'est une corde de bateau ?

PS : Bien le son
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar laurent80 le 18/11 20h39

de char

:ill: :ill: :ill: :super_lol:
laurent80
 
Messages: 62
Inscription: 15/09 08h32
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar audiomaniac le 06/12 15h11

je remarque sur cet exo que mes poignets fatiguent vite, est ce qu'il est possible d'utiliser des WRIST WRAPS (pas trop serrés) ? ou cela risque d'entraver la sollicitation chef externe ?
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Michael Gundill le 06/12 15h25

tu sers trop
Avatar de l’utilisateur
Michael Gundill
 
Messages: 2132
Inscription: 18/10 08h12
Réputation: 106

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 15h39

Suis justement en train de m'en faire une, avec de la corde en chanvre de diamètre 36mm ;)
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 16h15



J'ai fait pareil :)

Total: 9,7€ pour de la corde et un mousqueton :cool:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar audiomaniac le 06/12 16h29

Michael Gundill a écrit:tu sers trop


Ok je vais réessayer en contractant moins fort
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 17h34

sebinou91 a écrit:J'ai fait pareil :)

Total: 9,7€ pour de la corde et un mousqueton :cool:

T'as pris le même diamètre ? Car j'étais pas sur... ça me semble un poil gros...
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 18h10

J'ai pris du 34 ou 36 je ne sais plus, mais ca ne change pas grand chose.

J'ai longuement hésité sur la taille aussi, surtout qu'une fois que tu fais le nœud au bout, ca donne une impression d'être encore plus gros mais j'ai des petites mains et c'est nickel :)

Ça prend juste la moitié de la place dans mon sac de sport :idiot:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Silver le 06/12 18h15

je veux bien une photo :)
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 19h03

J'ai pas encore monté la mienne, j'ai juste la corde là, faut que je fasse les nœuds et que je me trouve un mousqueton dès que j'ai le temps...
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 19h15

Voici:

Image
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 19h18

Patrick K. a écrit:J'ai pas encore monté la mienne, j'ai juste la corde là, faut que je fasse les nœuds et que je me trouve un mousqueton dès que j'ai le temps...


Si tu passes le mousqueton avant de faire les noeuds, tu peux te prendre un petit mousqueton... sinon il en faut un assez balaise.
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 19h35

sebinou91 a écrit:Si tu passes le mousqueton avant de faire les noeuds, tu peux te prendre un petit mousqueton... sinon il en faut un assez balaise.

Haha oui quand même, j'avais pas prévu de faire l'inverse :idiot:
Par contre, ça m'a l'air balaise de faire le nœud avec du 36, j'ai qu'un mètre de corde, j'espère que ça ira, sinon faudra trouver un autre système...
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 19h39

J'ai qu'un mètre aussi :cool:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Silver le 06/12 19h47

Je vais m'amuser à en faire une tiens :)
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 19h55

sebinou91 a écrit:J'ai qu'un mètre aussi :cool:

A la vue de la photo, ta corde à l'air moins épaisse, moi quand j'essaie de faire un nœud, ça me bouffe la moitié de la longueur de la corde :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar audiomaniac le 06/12 20h09

oui je confirme ta corde est plus fine

et je confirme aussi qu'un noeud prend énormément de place pour ma part j'avais 2 metres

et comme boucle un anneau fixe tout simplement
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 06/12 20h13

Je viens de vérifier... c'est du 24mm la mienne :idiot:

Désolé pour l'erreur !

Donc effectivement, avec 1m en 34mm, c'est dans la merde :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Tienou le 06/12 20h22

Tu peux pas bruler les extremités de la corde ou faire 50 tours de sparadrap ? Y'a bien une solution.
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1632
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar paul_ le 06/12 20h30

La corde tient bien sur le long terme ?
Je veux dire, ça absorbe la transpiration, ça doit puer au bout d'un moment, non ?
Avatar de l’utilisateur
paul_
 
Messages: 761
Inscription: 23/07 18h57
Réputation: 43

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 06/12 20h47

Tienou a écrit:Tu peux pas bruler les extremités de la corde ou faire 50 tours de sparadrap ? Y'a bien une solution.

J'ai pas cherché encore, mais je vais trouver t'inquiète ;)
Je pensais même pas faire un nœud en fait, je voulais bricoler un truc, je vais aller faire un tour en magasin de bricolage et je verrais bien ce que je trouve !
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Garfield le 07/12 22h16

Vous l'avez trouvé dans quel magasin/site internet vos cordes, stp? J'en cherche pour faire des "battling rope" :D
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Patrick K. le 07/12 22h28


Ils font des battling rope ;)
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Garfield le 07/12 22h41

Patrick K. a écrit:http://www.cordagesgautier.com/
Ils font des battling rope ;)

Merci
j'avais la même réf. :p
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar sebinou91 le 08/12 09h05

Sinon à Leroy merlin ou Casto :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1176
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Elsabre le 08/12 10h26

Surtout pour le battling rope prenez du chanvre et pas du polypropylène.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar houss le 08/12 11h25

Pour utilisation en extérieur aussi c'est mieux le chanvre ?
houss
 
Messages: 36
Inscription: 18/10 08h17
Réputation: 0

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar Elsabre le 08/12 11h43

J'utilise les miennes régulièrement depuis environ 5 mois uniquement en extérieur, elles ont des marques d'usures mais rien d'important, j'ai aussi testé des cordes en polypropylene et je trouve qu'elles ne sont pas assez souple pour du battling rope.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar tonio69 le 08/12 13h56

Michael,vu que tu fais cet exercice pour l'externe(a ce que j'ai compris),pourquoi ne pas le faire coude encore plus ecarté?
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7412
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 180

Michael gundill teste sa nouvelle corde à triceps

Messagepar houss le 08/12 14h12

Elsabre a écrit:J'utilise les miennes régulièrement depuis environ 5 mois uniquement en extérieur, elles ont des marques d'usures mais rien d'important, j'ai aussi testé des cordes en polypropylene et je trouve qu'elles ne sont pas assez souple pour du battling rope.


Mais tu les a achetés ou ? Et il faut quel longueur ? Et tu les attache à quoi aussi ? :)
houss
 
Messages: 36
Inscription: 18/10 08h17
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Shadowevil et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™