Merci
Pour les jambes, je fais pas les fentes glissées car j'aime pas la sensation, mais je fais parfois du
avec haltères. Le mouvement reste le même, mais je préfère, la jambe arrière n'est pas sous tension et je peux mieux me concentrer à massacrer la cuisse qui bosse
Ou des pistols lesté, même si ça m'éclate un peu plus les genoux.
Je parviens à 60-61 cm de cuisses, ce qui est pas mauvais mais pas extra non plus, il m'en faut plus ! Faudrait vraiment que je m'inscrive en salle, rien que pour ça (d'ailleurs si certains en connaissent une bonne à grenoble)
la séance du jour :
rowing T 75kg : 13/13/13/13/13
rowing menton 36kg : 16/16/16/16/16
extension tri haltères 12kg : 25/25/25/25
Que de la merde sur le rowing T, pas forcément au niveau des poids (j'avance tranquillement), mais au niveau des sensations, j'étais déconcentré, arrivé à la bourre, j'ai mis du temps à rentrer dedans, et j'ai pas eu le temps de rajouter un autre exo
ça s'est amélioré sur le rowing menton (où il faudra que je prenne plus lourd, si mes poignets le permettent)
bonnes sensations aux tri sinon.