J'ai bien envi de m'entrainer un peu à passer des maxis à la claque
L'autre jour à la salle il y avait des gars qui s'entrainaient au DC, ou plutot il s'entrainaient à passer les plus gros maxi pour impressionner les filles, et ca marchait vu l'attroupement autour (et pendant ce temps Fred faisait son SDT JT à 155kg tout trankil dans son coin...)
Les mecs etaient forts (140-150kg) mais en fait ce qui m'a choqué c'est le rebond que certains utilisaient pour passer les barres: la barre descend doucement et arrivé à 5-10cm boom ils la lache presque et elle se retrouve quasiment à la meme position...
Ca c'est vraiment de la triche bordel!
Kand je passe un maxi j'essai de stoper la barre en bas, amis sans la garder pour une seconde, simplement pour eviter le rebond...
Alors ma question s'adresse à ceux qui ont deja bossé à la claque (Fabrice notament): en position basse, faut il laisser la barre reposer sur les pecs (sans trop la retenir, se laisser un peu ecraser koi, mais ca augmente l'amplitude du coup!), ou faut il maintenir une pression permettant de garder simplement la barre en contact (plus dur si la pause est longue) ?