Peptides : faut-il se suplémenter en peptides pour la musculation ?

par **laurent80** le 22/11/2009 12h44

salut,

Comme beaucoup d'entre vous je souhaite optimiser ma diète au maximum , j'ai entendu parler des peptides ne connaissant pas le sujet j'ai demandé à julien ce qu'est ce la été il m'a répondu

Un peptide c'est un ensemble d'acides aminés.
Dans l'ordre de taille: acides aminés < peptides < protéines.
Une protéine est constituée de longs peptides eux-mêmes constitués d'acides aminés.

il m'a dit qu'on en trouve dans le peptopro par exemple

y a t'il un réel interet a consommer des peptides ?? si oui lesquels ??

par **Jimmy** le 22/11/2009 13h41

L'intérêt c'est entre autres de gagner des étapes de transformation, du temps et de limiter les déchets.

Grosso modo quand tu prends une proteine "entière" il faut que ton systeme digestif la découpe en acides aminés avant de pouvoir "l'utiliser".
Une molécule "pré-découpée" comme du pepto est immédiatement assimilable et assimilée, ce qui la rend plus anabolique.

par **laurent80** le 22/11/2009 14h53

donc c'est bien de consommer de l'isolat ??

merci pour ta réponse

par **rocky** le 22/11/2009 18h23

julien tu en penses quoi ??

par **Invite** le 22/11/2009 18h29

L'isolat c'est une protéine, pas des peptides.

par **rocky** le 22/11/2009 18h38

tu es contre la consommation de isolat de hydrolisat ??

par **Invite** le 22/11/2009 18h49

rocky a écrit: de isolat de hydrolisat ??

ça ne veut rien dire.

par **rocky** le 22/11/2009 19h55

il manquait juste le mot ou entre les deux mots

alors tu es contre les isolats et les hydro ??

par **Invite** le 22/11/2009 20h02

Non pas du tout, pourquoi le serais-je?

par **rocky** le 22/11/2009 20h32

parce que tu ne veux pas me dire l'intérêt de consommer des peptides

alors si l'isolat n'est pas il y a l'hydro de whey et de caséine ( peptopro ) c'est bien sa ??

par **Invite** le 22/11/2009 20h35

Je réponds aux questions lorsqu'elles sont formulées de manière compréhensible. Pour l'instant tu écris en oubliant des mots. Je ne suis pas devin ni champion de mots fléchés donc je ne peux pas donner de réponse claire si la question n'est pas claire non plus.

par **rocky** le 22/11/2009 20h52

ok

puisque l'isolat n'est un peptide , l'hydro de whey et l'hydro de caséine (peptopro) sont des peptides ??
il y a t-il un réel a consommer des peptides ?? si oui lequel ??

merci

par **Invite** le 22/11/2009 20h55

Les hydrolysats ne sont pas des peptides mais il en contiennent, plus ou moins selon la qualité du produit.

Il y a un grand intérêt à consommer des peptides pendant l'entrainement parce qu'ils sont immédiatement disponibles et ne nécessitent pas de digestion. Il existe probablement des peptides plus intéressants que d'autres à consommer mais pour l'instant cela ne se vend pas. Il y a des hydrolysats, ce qui est déjà très bien.
L'isolat garde sa place lorsque la digestion est possible.

A noter qu'un futur article répondra, je l'espère, plus en détail à la plupart de ces questions.

par **rocky** le 22/11/2009 21h19

je te remercie

qu'est ce qui est mieux hydrolysats de whey ou hydrolysats de caséine pendant le training ??
tu ne consommes des hydrolysats hors du training toi julien ??

par **Invite** le 22/11/2009 21h29

Ça peut m'arriver mais c'est rare.
Pour l'instant l'hydrolysat de caséine semble le plus adapté et le plus simple à utiliser.

par **rocky** le 22/11/2009 21h37

ok merci

par **Miami Dolphins** le 23/11/2009 00h39

Est ce qu'il vaut mieux prendre le pepto en une prise durant l'entrainement ou tout au long de l'entrainement dans une boisson ?

par **Invite** le 23/11/2009 07h59

Ça dépend "des écoles".