ahah, dans un an, fab il fait du SCT, c'est sur.
quel difference tu fais entre le partiel et le SCT?
aucune, simplement tu mets plus lourd au sct et le mouvement existe, il est simplement partielisé au maximum (comme je le repete souvent, c'est pas de l'isometrique).
en fait, sisco, cleui qui m'a implanté dans la tete que le SCt pouvait etre bon (meme si ca methode au final est nulle) y est arrive de manière empirique comme toi fab, il a comence par du partiel, puis du partiel de partiel, etc jusqu'au mouvement partielisé au maximum, le static.
mais, comme pour le partiel, et au contrairement de sisco, je pense qu'il faut derrière, faire du dynamique complet et maitrisé pour d'une part remettre la souplesse en place (tu deviens très raide avec du partiel) et surtout, pour dynamiser le travail ainsi effectué (comme ce qui utilise la muscu comme complet en vu d'ameliorer les résultats dans un autre sport, ils refont aussito après la muscu une petite seance dynamique spécifique pour incorporer le travail au niveau cerebral (apprentissage et adaptation).
tu y arrives, fab