Salut
j'ai un probleme, que j'ai toujours eu, c'est de congestionner mes cuisses.
Je ne cherche pas a congestionner pour congestionner, mais simplement a "gonfler" le muscle apres mes exos, et tout simplement grossir ce muscle.
Or, mes cuisses, je peux leur faire ce que je veux, du long, du lourd, n'importe quoi, elles ne gonflent jamais !!
Elles sont dures comme du beton quand je les sollicite bien, mais jamais gonflées comme peuvent l'etre les pecs, ou les bras par exemple.
En ce moment, je fais super gaffe a la bouffe, et j'ai donc perdu 2.5kg en 7 semaines de reprises du sport. Eh ben j'ai tout perdu dans le cul et les cuisses (et un peu le bide quand meme) malgré qu'elles n'etaient vraiment pas grasses.
J'ai fait le test du ruban, avant training / apres training = aucun ecart
Zero congestion, juste des douleurs de ouf
Voici en bref l'histoire de mes cuisses:
Jusqu'a 30 ans, je faisais du velo/VTT a haut niveau, j'ai eu jusqu'a 72cm de tour de cuisses, pour un PDC de 80kg (sec de chez sec, tout maigre avec des grosses cuisses
)
Puis j'ai lentement perdu mes cuisses et pris du gras partout ailleurs pour arriver a 40 piges, 60cm de cuisses et pas loin de 100kg grassouillet
C'est alors que j'ai commencé la muscu, et laborieusement, j'ai perdu un peu de gras, pris un peu de muscle, et je suis peniblement arrivé a 64cm de cuisses.
Puis, 18 mois d'arret..........
Reprise debut Octobre 2009, 60cm de cuisses a nouveau (sur un mec de 194cm, ca fait "tige de frein") et rien a faire pour gonfler, alors que mes bras on repris deja presque 2 cm, mes pecs 3 cm........
Que faire ??? quel type de training?