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Gundill ft les ischio-jambiers, fessiers et lombaires

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Gundill ft les ischio-jambiers, fessiers et lombaires

Messagepar Michael Gundill le 26/11 14h38

Michael Gundill fait les ischio-jambiers, les fessiers et les lombaires au banc à lombaires. (partie 1)



Michael Gundill fait les ischio-jambiers, les fessiers et les lombaires au banc à lombaires. Le mouvement est initié au niveau des fessiers. Bien que beaucoup de personnes le décrivent comme un mouvement de lombaires, ces derniers ne sont pas stimulés de manière dynamique. Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.
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Messagepar BodyGilles le 26/11 18h53

On sent que t'as pas fait un MBA pour rien, on salive avec ta méthode volume 2 :)

(et t'as beau dire que non, je trouve que là encore on voit que tu as pris des triceps)
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Soldat le 26/11 21h24

Une bonne chose je comprend mais une mauvaise pourquoi?

Je suis aveugler par tes triceps, ils sont énorme :eek: :eek: !!!
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Messagepar Michael Gundill le 26/11 22h01

Soldat a écrit:Une bonne chose je comprend mais une mauvaise pourquoi?


c'est pour ça que tu vas te précipiter sur la méthode delavier II
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Messagepar Patrick K. le 27/11 10h15

Michael Gundill a écrit:Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.

Michael commence à faire monter la sauce :super_lol: :cool:
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Messagepar Soldat le 27/11 12h56

:cool:
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Messagepar Alban le 27/11 16h59

Free a écrit:
Michael Gundill a écrit:Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.

Michael commence à faire monter la sauce :super_lol: :cool:

Je ne voudrais pas foutre toute la stratégie maketing en l''air, mais il me semble que la réponse, ou au moins une partie, a été donnée dans un des articles sur le rattrapage des points faibles (le dos en l'occurence) dans le MdM ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Michael Gundill le 27/11 17h13

oui mais tout le monde n'a pu ça en tête
d'un autre coté, trouver la réponse ne fait pas mal au crane non plus
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Messagepar audiomaniac le 27/11 20h03

Le statique est bénéfique pour développer/ rattraper un point faible ?
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Messagepar rocky le 27/11 22h30

plutot début ou fin mars la sortie de la méthode 2 Michael ??
Achetez les livres de Mg,
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Messagepar Michael Gundill le 27/11 22h38

j'espère début
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Messagepar rocky le 27/11 23h03

MOI AUSSI :cool:
Achetez les livres de Mg,
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Messagepar williiiam le 27/11 23h35

Je confirme, le banc à lombaires détruit bien les ischios et les fessiers, j'en ai fais pour la première fois, car normalement je n'y ai pas accès, après quelques séries de quad, et de SDT, c'était pas mal. :)
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Messagepar audiomaniac le 28/11 15h25

Le statique est bien pour sécher sans prendre du volume ?
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Messagepar audiomaniac le 28/11 20h10

Car les fibres ne sont pas en mouvements donc aucunes déchirures mais comme il y a une contrainte de charge alors il y a utilisation des graisses pour l'énergie ?
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Messagepar Rudy le 29/11 12h49

Tu vas loin. Ca vient d'ou lol ? :lol:
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Messagepar audiomaniac le 29/11 14h46

On me demande pourquoi, je propose :cool:

mais j'attends la réponse
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Messagepar Michael Gundill le 29/11 16h41

qu'y a t'il à répondre :?:
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