Michael Gundill fait les lombaires au banc à lombaires. Ici, les muscles lombaires travaillent de manière dynamique, l'axe de rotation se situant dans le bas du dos.
Comme vous le découvrirez dans la méthode Delavier II, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose.Les fessiers et les ischio-jambiers travaillent toujours mais de façon plus isométrique.
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