Dans ces trois situations, nous aurons besoin de protéines digérées rapidement car plus une protéine est absorbée vite, plus l’hyperaminoacidémie est importante et plus la synthèse protéique augmente Nous choisirons donc de la whey avant et après et un hydrolysat pendant.Nous choisirons donc de la whey avant et après et un hydrolysat pendant.
Alan a écrit:- 58% de Beta-lactoglobines
- 23% de Alpha-lactalbumines
- 17% de BSA
- 2% de GMP
- < 1 % d'Immunoglobuline dont Lactoferrine
Gromit a écrit:Si tu prends de la whey juste avant, on voit que l'aminoacidémie reste au-dessus de la caséine pendant grosso modo 1h30, donc la caséine n'est pas utile sauf si la collation était assez éloignée (et dans ce cas on privilégiera effectivement un mélange). Comme toujours cela dépend de l'ensemble de la diète et parfois de facteurs individuels.
Gromit a écrit:Néanmoins, s'il s'agit d'une simple intolérance au lactose, la whey 0% de NM devrait convenir parfaitement.
Gromit a écrit:Autour.
notre organisme utilisant de grandes quantités de protéines et d’énergie pendant au moins 24 heures pour reconstruire la fibre musculaire et éventuellement surcompenser (hypertrophie).
Gromit a écrit:Dans l'article j'écris:notre organisme utilisant de grandes quantités de protéines et d’énergie pendant au moins 24 heures pour reconstruire la fibre musculaire et éventuellement surcompenser (hypertrophie).
Ceci devrait répondre à ta question.
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