anatomic a écrit:je ne vois pas comment faire 15 mn d'abdos va faire bosser ton cardio!!
Noar a écrit:En fait,je cherche a carbonisé de la graisse mais j'ai pas beaucoup de temps...
Noar a écrit:Je cherche plutot a prendre du muscles et des performances sans prendre de graisse en fait,ce qui est compliqué mais que beaucoups recherche
Alain-SPN a écrit:Noar a écrit:En fait,je cherche a carbonisé de la graisse mais j'ai pas beaucoup de temps...Noar a écrit:Je cherche plutot a prendre du muscles et des performances sans prendre de graisse en fait,ce qui est compliqué mais que beaucoups recherche
Il faudrait commencer par avoir un objectif clair.
Noar a écrit:Les 15 minutes de cardio c'est pour secher du lard, apres la prise de muscle et les perfs je pense que c'est plus dans l'entrainement en muscu.Sauf pour augmenter les capacités respiratoire,je crois que le HIIT est bon pour ca(ou meme le cardio en générale)?Du coups je me dis que ces 15minutes de cardio peuvent contribuées a l'amelioration des capacités physiques aussi
Noar a écrit:Vous en pensez quoi?
Rudy a écrit:Fais de la marche rapide pendant 15', tu "bruleras" un peu de gras si ta diète suit.
Plus tu vas vite, moins tu consommes de gras.
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