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Michael Gundill tests his new 10° chest Nautilus

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael Gundill tests his new 10° chest Nautilus

Messagepar audiomaniac le 02/12 00h44



Ca sent la graisse :cool:

Plus sérieusement pourquoi tu tournes la main en fin de mouvement ?
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Messagepar Florent.P le 02/12 13h53

je ne connais pas la raison mais j'ai déja pu remarquer que je ressens mieux la contraction en tournant la main. Maintenant, attendons la réponse ;)
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Messagepar tonino's le 03/12 14h02

alors tu ressent bien tes pecs en uni latéralité :?:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Michael Gundill le 03/12 14h18

ça va mais il y a trop de friction et cette butée
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Messagepar thanos999 le 03/12 14h24

Tu pouvais pas faire le meme mouvement avec ta machine a arrière d'épaules assise?
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Michael Gundill le 03/12 14h26

possible mais c'est pas top
je peux aussi faire l'arrière sur celle là en me tournant sur le ventre
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Messagepar Soldat le 03/12 15h07

Et aussi les adducteurs en te mettant a l'envers. :lol:
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Messagepar Michael Gundill le 03/12 15h15

j'ai mieux pour ça
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Messagepar tonino's le 03/12 16h52

pourquoi tu ne remplace pas le gros boudin par qq chose de moin epais :?:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
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Messagepar audiomaniac le 03/12 18h20

Michael Gundill teste sa nouvelle machine Nautilus 10° chest pour les pectoraux en unilatéral.
Verdict : il a du boulot.
Avant je n'aimais pas cette machine car elle ne me travaillait pas les pecs. Mais c'est parce que je la faisais en bilatéral. Ayant l'opportunité de l'acheter, j'ai tenté le coup en me disant qu'en unilatéral, il y avait peut-être quelque chose à faire.
Il y a pas mal de modif à apporter :
- il faut remplacer les chaines par de la drisse.
- virer les butées qui stoppent la contraction en fin de mouvement.
- modifier le banc d'une façon ou d'une autre.
- et nettoyer car elle est vraiment crado.
J'espère que je vais réussir mon pari, car elle a du potentiel


Oui des que l'on voit la video on sent que les butées ca le fait pas
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Messagepar Remy62 le 03/12 19h07

- il faut remplacer les chaines par de la drisse.


:lol: Je peux t'aider si tu as besoin de matières premières, ou t'attends une gastro :idiot: :idiot:
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Messagepar futal le 04/12 08h55

t'as reussi a la caser dans ton entrée ? ca va commencer a etre tres tres serré chez toi :cool:
t'as plus qu'a attaquer l'arriere cour, pour un training en plein air, type "venice beach".
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Messagepar Michael Gundill le 04/12 10h14

j'ai trouvé des places mais en ce moment, chez moi, c'est la guerre avec des bouts de machines partout car je reprends de nouvelles pièces pour mettre sur les anciennes, il faut nettoyer les nouvelles machines, les modifier et virer les chaines, ...
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Messagepar Arno D le 04/12 12h10

ouais t'as transformé ton salon en atelier quoi :cool:
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Messagepar Michael Gundill le 04/12 12h26

salon, cuisine, chambre, cours et sous sol
il y a des pièces partout
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Messagepar Gilles Boid le 04/12 13h34

:eek:
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Messagepar audiomaniac le 04/12 19h28

Tu dors sur ton dc ? :cool:
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Messagepar buddyboy le 05/12 11h27

Do It Your self la classe !
Ca pourrait faire un bon sujet de bouquin: "Méthode M.Gundill: Comment optimiser ses machines"
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Messagepar Michael Gundill le 05/12 11h56

tu veux une anecdote
je voulais faire une série d'articles sur le sujet
avec le nouveau rédacteur en chef du M...., il fallait proposer ses sujets à l'avance
je lui explique et il répond, non ça va pas tu as déjà fait un article sur Arthur Jones
je lui dis que ça n'a rien à voir mais il reste sur son opinion
je me disais que c'était moi qui expliquait mal
jusqu'au jour où je me suis rendu compte qu'il ne savait pas faire la différence entre une fitness amateur de niveau moyen et Miss Olympia
quelle compétance :!:
donc pas d'article
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Messagepar buddyboy le 05/12 12h11

:idiot:
Ceci étant la niche des intéressés est assez restreinte.
As-tu envisagé de les développer sur ton blog ?
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Messagepar Michael Gundill le 05/12 13h56

pour un mag, c'était un bon sujet
bon, ça ne vaut pas une recette au saindoux, ...
pour le blog, sûrement par la suite
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Messagepar Guillaume C. le 10/12 12h10

Moi je serais très intéressé par un article (ou une video) dans lequel tu donnerais qq pistes pour bien tuner ses machines. Est ce que tu penses que les optimisations que tu apportes marcheraient pour toutes les morphologies? ou bien tu adaptes tes machines à toi en particulier?
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Messagepar Michael Gundill le 10/12 12h54

je vais faire des vidéo là dessus mais 3 machines d'un coup + un livre à écrire et 2 manuscrits à corriger, c'est dur à digérer en ce moment
donc les machines ne passent pas en priorité
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Messagepar audiomaniac le 10/12 15h19

un nouveau bouquin ?
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Messagepar Michael Gundill le 10/12 15h22

on a déjà donné la liste des livre à venir et à écrire dans les diverses interviews
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Messagepar audiomaniac le 10/12 15h39

D'accord je pensais que c'était encore un nouveau projet
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Messagepar thanos999 le 28/12 23h38

Ta commencé l'entrainement sur ta nouvelle machine? ou tu fais toujours du couché a la smith ?
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Michael Gundill le 29/12 02h48

j'en fais un peu après le couché
j'ai encore quelques modif à faire mais avec les livres je n'ai pas le temps
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Messagepar BodyGilles le 29/12 10h27

Tu fais beaucoup de double exos en ce moment non? (DC+écarté machine, pullover/tractions supi, etc).
C'est le temps de finir tes bidouillages ou tu sens que tu en tires profit?
After the game, the king and the pawn go into the same box
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