Fabien D a écrit:51 réps atteintes à 4 kg aux EL couché, je monte à 6, c'est dur
Fabien D a écrit:Bilan :
Progression des tractions malgré la PDM
Le rowing progresse petit à petit, je vais bientôt pouvoir faire du 60 kg (quand j'aurai ma fonte )
La différence de force entre bras gauche et droit me gène aux EN, je dois avoir une exécution différente aux 2 bras.
Fabien D a écrit:Oui mais mettre plein de rondelles de 5, de 4, de 2 et de 1 sur la même barre, c'est chiant et long, et c'est même pas sûr que ça rentre
Fabien D a écrit:Je vais commencer par le gauche alors dorénavant, thanks
Fabien D a écrit:Bilan :
Découverte des EC pour moi, j'ai changé par des EI après car j'ai besoin de cible un peu plus le haut des pecs.
Un petit kiff avec des poids de 12 après, le DCH n'était pas prévu mais j'avais envie
Montage de poids des EL, j'aime vraiment pas cet exo, mais bon pas trop le choix.
Enfin la reprise des cuisses depuis très longtemps, j'en ai chié pour la dernière série, demain courbatures malgré le peu d'intensité de ces séries.
Fabien D a écrit:Je posterai la courbe de mon poids au bout d'un mois
Fabien D a écrit:Perfs de merde, pas envie de continuer
Fabien D a écrit:Bilan :
J'ai l'impression d'avoir du mal à recruter les trap.
Sinon RAS
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