errevou526 a écrit:Salut Dämonen !
Perso, je ressends les fessiers quand je fais du soulevé terre jambes tendues, a condition de bien terminer le mouvement épaules en arrières ; en faisant des fentes (genou qui part par en avant !) ou de la presse, si tu enroule le bassin quand la presse est en bas, mais je suis pas sur que ce soit recommandé (un ancien entraineur m'avait dit que oui, mais bon, ca parait pas tres naturel...).
En tout cas, je ne travaille jamais QUE les fessiers !
Alban a écrit:A 20 ans on a la vie dont on hérite, a 40 ans on a celle que l'on mérite
Elb a écrit:enlève toi le balais que t'as dans le cul albanAlban a écrit:A 20 ans on a la vie dont on hérite, a 40 ans on a celle que l'on mérite
Elb a écrit:enlève toi le balais que t'as dans le cul alban
Michael Gundill a écrit:muscu et cardio, sont 2 choses à séparer
chaquirak a écrit:je comprends pas l'intérêt de la pratique SEULE des "abdos pour affiner la taille".
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