Rudy a écrit:Entraine toi en sweat quoi.
Il faut garder tes muscles au chaud s'il fait vraiment froid comme dans ton grenier sinon le risque de blessure est accrue.
mahboul a écrit:Pareil je m'entraine dans mon grenier et il fait vraiment froid. Je commence ma séance en polaire, puis en t-shirt manches longues ect. Je me déshabille au fur et à mesure de la séance.
GEVAUDAN a écrit:Pour la caséine le soir remplace par du FB à 0%
Fais gaffe à ne pas trop manger du jour au lendemain, déjà tu ne vas pas y arriver, et si jamais tu y arrives tu vas prendre plein de gras.
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