A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Patrice N. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Impaled_-l- le 14/12 20h05

Effectivement la congestion joue, mais y'a de la viande en plus faut pas abuser.

En plus je te parle pas que de photos, mais de constations en vrai.

Puis bon comme dis plus haut faut pas abuser :eek: on voit quand même un changement ! limite de la mauvaise foi les mecs là :confused:
Impaled_-l-
 


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Messagepar Romain H. le 14/12 20h21

Oué oué oué on sait que tu tentes de le sortir de sa torpeur dépressive... Mais la franchement je vois pas ou tu vois un changement :\


















:idiot: (On est donc obligé de terminer par ce smiley pour ironiser maintenant...)
Romain H.
 
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Messagepar Alan le 14/12 20h28

3 mois pour seulement ça ! on t'a refourgué de la mauvaise dope !

:idiot:
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Messagepar Hermann le 14/12 20h28

Moi je suis déçu quand je vois ton physique. Tu es médécin avec plein de connaissances en anatomie, physiologie et pharmacologie mais même pas capable d'être énorme et sec. :rolleyes: :confused: :(
Hermann
 
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Messagepar John Tyler le 14/12 21h37

Moi je dis une seule chose : si à son âge, même si tu es loin d'être vieux tlm aura comprit, je pense que nombreux sur le forum aimerait avoir son physique.
Et puis, de toute façon, vives les gras ! Parce que si tlm était gras comme lui, on parlerai pas d'obésité à tout bout de champ, ainsi qu'un Mac Do à chaque coin de rue.
Alors une seule chose : Patrice power ! :o
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Raphael le 15/12 00h14

Moi je suis déçu quand je vois ton physique. Tu es médécin avec plein de connaissances en anatomie, physiologie et pharmacologie mais même pas capable d'être énorme et sec

C'est bien de l'humour, hein?
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Messagepar Hermann le 15/12 00h26

La prochaine fois je le mettrai en gras et souligner. :rolleyes:
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Messagepar Raphael le 15/12 00h32

Tu sais ya plein de trolls qui postent que des merdes où on se demande si c'est du millième dégré alors qu'ils sont sérieux, ces temps (genre les mecs aux regards de braise de 67 kgs pour 1m85 qui donnent des conseils), donc des trucs qui peuvent paraître évident le sont pas tant que cela.
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Messagepar xot le 15/12 02h24

Impaled_-l- a écrit:Puis bon comme dis plus haut faut pas abuser :eek: on voit quand même un changement ! limite de la mauvaise foi les mecs là :confused:


j'ai pas dit qu'il y avait pas de changement :!:

gros changement ! et super taff !
c'est juste qu'on apprécierait encore mieux son progrès si les 2 photos étaient prises dans les mêmes conditions. ;)
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Messagepar Mr.Propre le 15/12 09h41

Moi j'etais serieux a la base quand je disais qu'il avait pas specialement pris des pecs. Bras et epaules par contre on voit bien qu'il a pas eu le placebo... :idiot:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Ink-Pact le 15/12 10h18

John Tyler a écrit: si à son âge



haha prends ça dans les gencives :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Patrice N. le 15/12 10h26

Être médecin ne veut pas dire que je m'enfile toutes les cochonneries de dopes connues et imaginables dans le respect de la posologie optimale et la surveillance biologique des effets secondaires, comme je peux l'entendre assez souvent... :rolleyes: :ill: , l'anatomie et la physiologie m'aident évidemment mais on n'étudie pas vraiment la biomécanique musculaire et l'anabolisme en médecine, par contre je sais assez facilement reconnaitre les blessures à la salle,c e qui me permet de donner quelques conseils. Je ne prône que l'entrainement au naturel, et la triche (dope) c'est plutôt de la connerie, c'est selon moi un symptôme d'un manque de confiance en soi et en ses capacités... Après à un certains niveau si certains veulent devenir pro BB pourquoi pas, si c'est leur passion... mais faut vraiment n'avoir que ça dans la vie quoi.

Mes épaules accusent encore un retard c'est normal (en 3 mois j'ai pas tout rattraper ça serait trop facile), mon dos (largeur) également est un point faible, je consacre aussi un peu de temps aux cuisses, mais ça bouffe pas mal de jus de tout faire, donc faut faire des priorités. J'aime bien le principe de l'entrainement prioritaire pour ça.
Sinon pour ce qui est du sujet passionnant du moment, c'est à dire mes pec :idiot: je dois préciser que j'ai très peu travaillé ce groupe musculaire pendant ces trois mois, à part qq séries de poulies vis à vis pour garder un peu de congestion... Donc c'est normal qu'ils n'aient pas changé. En ce moment je reprends le bench donc on verra dans 3 mois pour la suite. :D
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Messagepar Impaled_-l- le 15/12 10h51

tu vas à la salle cette apres midi ?
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Messagepar bodynat59 le 15/12 20h24

C'est sur les progrés procurent toujours une certaine jalousie chez certains, tu as bien bougé au niveau des épaules en trouvant ce qui te convenait le mieux.
Pour les pecs, je ne sais plus tu as arrété pour quelle raison ?
Bonne reprise au banc ;)
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Messagepar Anthony M. le 15/12 22h37

ben pour ses épaules
:cool: :cool: :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Patrice N. le 16/12 10h10

Oui en gros je préfère garder toutes mes forces pour les exo qui me semblent prioritaires, ensuite il faut quand même entretenir les groupes qui sont mis de côté... donc polyarticulaire pour les épaules avec les développés, et poulie vis à vis pour les pecs.
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Messagepar rock-leedu94 le 16/12 10h45

Patrice N. a écrit:Image



Putain je viens de la voir ! la classe!

Aller je la met en fond d'écran :cool: :super_lol:
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Messagepar Eric E. le 18/12 13h42

Tout est dans le bronzage :cool: :lol:
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Messagepar Tienou le 18/12 13h59

énorme l'image ! :eek:
ça date de quand ?
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Eric E. le 18/12 14h15

Elle est également dispo en poster si ça intéresse dans la partie boutique en ligne, il a aussi fait un calendrier tout nu et tout bronzé :idiot: :lol:
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Messagepar Tienou le 18/12 14h17

Sois pas jaloux Koston tige :rolleyes:
No Pain No Gain.
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photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
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Messagepar Patrice N. le 19/12 18h55

Séance du 13/12/2010 (il fait 10°C dans la salle :idiot: )




86 kg
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Messagepar bastien402 le 19/12 19h01

super les videos :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
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Messagepar Maxence D. le 19/12 19h25

top ouais :cool:
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Messagepar SuperBrother le 19/12 20h05

Génial les vidéos :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Arno D le 19/12 20h21

super kurg ! :D

suis rassuré de voir que je ne suis pas le seul à avoir du mal à ne pas remonter le bassin au pullover :D
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Messagepar max2nimes le 19/12 20h25

YES TOP LES VIDEOS :cool:
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Messagepar Tom Weldon le 19/12 20h53

Enorme :cool: :cool:
Ca me donne envie d'aller a la salle tout ca :cool:
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Messagepar Ink-Pact le 19/12 20h58

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Rémi G. le 19/12 21h07

énorme le posing.
C'était du a quoi tes 3mois d'arrêts ? blessure ?
Sinon y a combien au DC ?
C'est passé tes problèmes d'épaules je suppose, vu le dn, dc, di, etc.
nickel
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Messagepar Patrice N. le 19/12 22h30

Merci pour les com ça me motive aussi :cool:

Bon j'ai fait une séance comme ça pour me faire plaiz, ça faisait longtemps que je n'en avait pas fait autant dans une séance. Le DC c'est pas encore ça, là y a juste 15@70, 12@80, 10@90 et juste 4 à 100... avec 3 min de repos.

Je repars sur du DC - T-Barre (je n'ai as accès à une machine à rowing).

Séance de vendredi 17/12/2010
4x4@100 (la dernière y en a 5 en fait :p )

(Musique dédicacée à Mme Ink-Pact :idiot: )

T barre à 50, 80, 85, et 90 kg
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Messagepar Impaled_-l- le 19/12 22h57

Yo odc, bien cool les vidéos, tu remplis bien l'objectif !!! :cool: :cool:

Par contre le t barre perso je mettrais moins lourd et je m'inclinerai légèrement plus, non ?

what else sinon ! :cool:
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Messagepar Ink-Pact le 19/12 22h58

Mme Ink-Pact a bien aimé le clin d'oeil :D

Mr Ink-Pact aimerait discuter du T-barre à l'occasion :cool:
Dernière édition par Ink-Pact le 20/12 08h04, édité 1 fois.
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Messagepar Anthony M. le 20/12 00h48

Super sensei :cool:
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Messagepar Desmeules le 20/12 05h51

C'est une salle de prison ou quoi ? Les barreaux dans les fenêtres c'est à faire peur ! :lol: :idiot:
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Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
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Messagepar Rémi G. le 20/12 08h51

Impaled_-l- a écrit:Yo odc, bien cool les vidéos, tu remplis bien l'objectif !!! :cool: :cool:

Par contre le t barre perso je mettrais moins lourd et je m'inclinerai légèrement plus, non ?

what else sinon ! :cool:

Dans le delavier II ils disent que le recrutement des trapèzes moyens est plutôt bon sans incliner comme un barge en gros :D
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Messagepar Impaled_-l- le 20/12 12h50

oui je dis pas d'être parallèle mais pas droit non plus quoi.

Bon après c'est lui qui ressens :cool:
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Messagepar Rudy le 20/12 15h07

Super les vidéos Kurg !!
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Messagepar Gilles Boid le 20/12 15h42

bien le posing; et bon matos on dirait :cool:
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Messagepar Jul54 le 24/12 00h14

le DC revient vite :D
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